直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月23日の食事です。
三陸産わかめの二八そばは量少な目。わかめが美味いのかも特にわからなかった＾＾；
夕食は菜の花のおひたしに、レトルトのスパゲティカルボナーラ。
意外と濃厚でまずまずでした。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー（スープ付）とネーブル。
- 昼食：三陸産わかめの二八そば。
- 夕食：菜の花のおひたし、レトルトのスパゲティカルボナーラ。
- おやつ：ずっしりつぶあんぱん（セブン）
- 本日のおまけ動画｜ペヤング超大盛焼きそば
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー（スープ付）とネーブル。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー（スープ付）とネーブル。
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ、ほうれん草トマト卵スープ ・ヨーグルト、ネーブル ・プロテイン豆乳割り、お茶 |
・三陸産わかめの二八そば。 （セブンイレブン） |
・菜の花のおひたし。 ・レトルトのスパゲティカルボナーラ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ずっしりつぶあんぱん（セブンイレブン） | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニュー（スープ付）とネーブル。。
朝の果物・柑橘系は宝だ、ダイヤモンドだと言われますが。
確かに脳が活性化するような。。
来月63歳になるジジイとしてもありがたやありがたや。
胸が不意に痛くなる発作
いくらか楽だったが、1日の中で頻繁に起こるのは変わりない。
「排泄障害メニュー：昼食」三陸産わかめの二八そば（セブンイレブン）
「排泄障害メニュー：昼食」三陸産わかめの二八そば（セブンイレブン）
昼食は、三陸産わかめの二八そば（セブンイレブン）。
量が少なめです。蕎麦はしっかりとモノホンぽい。
揚げ玉を追加。
卵を追加するほどキャパがなかった。
これが三陸産わかめか。
シャキシャキと肉厚な感じはしたが、普段食べてる地産との違いは正直わからなかった＾＾
三陸産わかめの二八そば
「髪が圧倒的に増えるわかめ！」だったらハゲ散らかしジジイとしては即買いなんだが。。
「排泄障害メニュー：夕食」菜の花のおひたしとレトルトのスパゲティカルボナーラ
「排泄障害メニュー：夕食」菜の花のおひたしとレトルトのスパゲティカルボナーラ
夕食は、菜の花のおひたしとレトルトのスパゲティカルボナーラ。
まずはサバ缶で一杯ね🎵
この苦みが春っぽいね。
ってみんな言う。
レトルトソースのスパゲティカルボナーラ。
かかってるのは普通のコショウ。
濃厚でほどよい塩味。
特にきついチーズ臭とかも無く、食べやすいです。
ごちそうさまでした🎵
おやつは「ずっしりつぶあんぱん（セブン）」
確かに「ずっしり」ではある。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ペヤング超大盛焼きそば
2021年1月頃の動画です。
昼食は、ペヤング超デカ盛り焼きそば。
揚げ玉を少々追加したぐらい。
これ、私にとっては大食い選手権レベルの大盛ですわ💦
ビデオで撮ってる関係上、かなり無理して食べました。
正直、美味いもマズイもなかったです＾＾；
直腸がんチャレンジメニューとして頑張りました。
バカな私。。。
直腸がん排泄障害チャレンジメニュー「ペヤング超大盛焼きそば」（3:00）
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