直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月8日はコンビニ弁当いってもうた。
夕食は豚しゃぶだというのに鶏むね肉唐揚げとかぶったり。。
バランス悪い食事になっています＾＾；
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメ卵スープ（トマト切らした＾＾）。
- 昼食：コンビニの明太のり弁。
- 夕食：自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐。
- おやつ（間食）：すけさんうどんのおはぎ、豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】イカをさばいたら新鮮なアジがいた件
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニュー（スープはトマト抜き）
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニュー（スープはトマト抜き）
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、豆乳コーヒー、お茶 ・ワカメ卵スープ。 |
・コンビニの明太のり弁。 | ・自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 資さんうどんのおはぎ 豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知） |
・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 伝統の美味しさ |
＜満足度＞ ジンジャー液投入。 |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はいつもの定番食パン半切れメニューとワカメ卵スープ。
今朝のスープはトマト無し、切らしちゃいました。
それでも、充分美味いです♪
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニの明太のり弁
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニの明太のり弁
昼食は、コンビニの明太のり弁。
ちょっと揚げ物ばかりになるけどいろいろ入ってますね。
長～～いちくわ。磯部揚げ。
定番、白身魚タルタルも。
あとは、唐揚げ小1個、焼きそば一口、おかかのり弁などが例のピラミッド型上げ底容器に入っています。
私には量は丁度良いですね＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐
「排泄障害メニュー：夕食」自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐
夕食は、自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐。
唐揚げと豚しゃぶ、肉×肉とかぶってしまいました。
鶏むね肉をコショウに醤油、日本酒、にんにくで軽くもみ一気に揚げます。
サクサクでほろほろと柔らかく、付け込んでないので醤油のライトな味付けがヘルシーなムネ肉をさらに引き立てます。
豆腐や豚しゃぶはゴマダレで。
ポン酢、醤油、糸島ねぎラー油で調整。
しゃぶしゃぶ用の肉じゃないので、崩れてしまいましたが味は問題ないです。
ごちそうさまでした(‘ω’)ノ
おやつ・間食はおはぎ、かりんとう
おやつ・間食は資さんうどんのおはぎと豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）。
資さんうどんのおはぎは、甘さ控えめで美味いです！
豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）はお土産でいただいたもの。
こちらも甘くなく、大豆の旨味がダイレクトに味わえる逸品ですね。
美味いです🎵
＜サプリメント＞ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用
前回不評だったですが、今一度使用してみます。
現在2日目。
今、便秘っぽいので何とも言えません＾＾；
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】イカをさばいたら新鮮なアジがいた件
2019年8月頃の動画です。
イカをさばいたら中から新鮮なアジが登場！？ちょっとびっくり。
そのアジも食べちゃおうかなと思いましたが・・
イカをさばいたら新鮮なアジがいた件＜きのじーグルメ＞（1:10）
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