Nice旅Life「きのじーパパの日常」

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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日2021年1月8日はコンビニ弁当いってもうた。

夕食は豚しゃぶだというのに鶏むね肉唐揚げとかぶったり。。

バランス悪い食事になっています＾＾；

今日紹介する食事メニュー

• 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメ卵スープ（トマト切らした＾＾）。
• 昼食：コンビニの明太のり弁。
• 夕食：自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐。
• おやつ（間食）：すけさんうどんのおはぎ、豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）
• 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】イカをさばいたら新鮮なアジがいた件

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。

（あなた苦手な食べ物はなんですか？）

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。

「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニュー（スープはトマト抜き）

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食	昼食	夕飯
・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、豆乳コーヒー、お茶 ・ワカメ卵スープ。	・コンビニの明太のり弁。	・自家製鶏むね肉唐揚げと豚しゃぶ豆腐。
＜満腹度＞ 腹6分	＜満腹度＞ 腹8分	＜満腹度＞ 腹8分

間食	晩酌	喫煙
資さんうどんのおはぎ 豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）	・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・焼酎お湯割り	電子タバコに変更
＜満腹度＞ 伝統の美味しさ	＜満足度＞ ジンジャー液投入。	＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食はいつもの定番食パン半切れメニューとワカメ卵スープ。

それでも、充分美味いです♪

「排泄障害メニュー：昼食」コンビニの明太のり弁

昼食は、コンビニの明太のり弁。

鶏むね肉をコショウに醤油、日本酒、にんにくで軽くもみ一気に揚げます。

サクサクでほろほろと柔らかく、付け込んでないので醤油のライトな味付けがヘルシーなムネ肉をさらに引き立てます。

豆腐や豚しゃぶはゴマダレで。

ポン酢、醤油、糸島ねぎラー油で調整。

しゃぶしゃぶ用の肉じゃないので、崩れてしまいましたが味は問題ないです。

ごちそうさまでした(‘ω’)ノ

おやつ・間食はおはぎ、かりんとう

おやつ・間食は資さんうどんのおはぎと豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）。

資さんうどんのおはぎは、甘さ控えめで美味いです！

豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知）はお土産でいただいたもの。

こちらも甘くなく、大豆の旨味がダイレクトに味わえる逸品ですね。

美味いです🎵

＜サプリメント＞ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用

前回不評だったですが、今一度使用してみます。

現在2日目。

今、便秘っぽいので何とも言えません＾＾；

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