直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月15日はカレー2日目で昼食も夕食もカレー尽くし。
気になる腸の具合は特に何ともありません、今のところ大丈夫＾＾；
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：プロテイン定番メニューとレタストマト卵スープ。
- 昼食：カレーライス大盛。
- 夕食：生野菜とカレーうどん。
- おかし（間食）：猿飴
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつものプロテイン定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」いつものプロテイン定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・レタストマト卵スープ。 ・プロテイン（チョコ風味） |
・カレーライス大盛。 | ・生野菜とカレーうどん。 生野菜（レタス、ミニトマト）ゆで卵 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 猿飴 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・日本酒 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 猿デザインです！ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、プロテイン定番メニューとレタストマト卵スープ。
食パン半切れのほか、全て2人前なので量は少ないです。
あと、漬物とか納豆とか発酵食品があれば腸にも効果的でしょうね、
スープの卵の白身部分。
自宅仕事なのでまだこの量でいけてます。
出勤とかなら足りないでしょうね。
「排泄障害メニュー：昼食」カレーライス2日目は大盛
「排泄障害メニュー：昼食」カレーライス2日目は大盛
昼食は、2日目カレーライス大盛。
ご飯180g×2＝360gも食べてしもうた(;´･ω･)
少々チャレンジしました💦
最近割と腸の具合が良いので、鬼門のカレーをこんだけ食べたらどうだろう？と。
割と大丈夫なようです＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」生野菜とカレーうどん
「排泄障害メニュー：夕食」生野菜とカレーうどん
夕食は、生野菜とカレーうどん。
昼に食い過ぎたのでうどんで軽く＾＾
カレーうどん
麺はいつものドラッグストアで19円の高級品。
2玉チンで6分しても、しっかりモチモチでプチプチ切れることもありません。
🎵
おかし（間食）は猿飴
おかし（間食）は猿飴
いただきものです。
お猿さんのデザインです！
カンロ飴みたいな味。
美味しいです🎵
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー
2020年4月頃の動画です
今回のカレーと々手順です。
【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2:20）
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