直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月17日昼食はカップラーメンチャレンジ。
夜は最近バカの一つ覚え並みに定番の湯豆腐と〆のうどん。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：プロテイン定番メニュー。
- 昼食：豚コク醤油カップラーメン大盛り（餅追加）。
- 夕食：湯豆腐うどん、おから。
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】キャベツで湯豆腐と手羽先塩揚げ
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」食パン半切れトーストの定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」食パン半切れトーストの定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・今朝はスープなし ・プロテイン（チョコ風味） |
・豚コク醤油カップラーメン大盛り（餅追加）。 力餅ラーメン、つーやつだね。 |
・湯豆腐うどん、おから。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・お湯割り |
電子タバコに変更 | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの食パン半切れトーストの定番メニュー。
プロテイン（チョコ味）も毎日続けています。
このヨーグルトと豆乳、プロテイン3大セットで腸の調子も最近よいぞ！
それと、サプリや胃腸薬系はこのところ全く摂っていません。
1週間ぐらいですが、かえって腸周期は良い気がします。
「排泄障害メニュー：昼食」豚コク醤油カップラーメン大盛り（餅追加）
「排泄障害メニュー：昼食」豚コク醤油カップラーメン大盛り（餅追加）
昼食は、豚コク醤油カップラーメン大盛り（餅追加）。
試しに和えてのメーカーで買ってみましたが、中々美味かったです。
餅を追加し、力餅ラーメンにしました。
大盛と言っても、意外と少ない量でしたので。
糸島ねぎラー油が良い味に仕立ててくれます♪
麺は太目でシコボソッとした食感はモノモンらしさを演出し、まずまずでした。
お！九州・福岡では珍しい四角餅ですね。（※これは自前で追加したものです）
「排泄障害メニュー：夕食」湯豆腐うどん、おから
「排泄障害メニュー：夕食」湯豆腐うどん、おから
夕食は、湯豆腐うどん、おから。
最近ホントこればかりで見せられる方も飽きてきたことでしょう＾＾；
今回は白菜を少々入れました。
タレはおかかをチンし粉砕した粉にポン酢と醤油、糸島ねぎラー油、ハバネロ醤油で調整。
マジで美味いス🎵
湯豆腐
そして〆のうどんという、とっくのとうに見飽きたいつものパターン。
すんません<(_ _)>
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】キャベツで湯豆腐と手羽先塩揚げ
2020年3月頃の動画です
手羽先塩揚げサッパリといただけ美味いです！（2:30あたり）
【キャベツで湯豆腐】手羽先塩揚げ＜きのじーグルメ＞（4:20）
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