直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
前者は大手、後者は地元ですが後者の方が圧倒的に美味いしコスパも良い。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：フランスパン、ボルシチ、ヨーグルト、豆乳。
- 昼食：スーパーのかき揚げうどん。
- 夕食：違うスーパーのピザとチキン。
- おやつ（間食）：アップルパイ
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」フランスパンにボルシチ、ヨーグルト、豆乳
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・フランスパン、ボルシチ、ヨーグルト、豆乳。 | ・スーパーのかき揚げうどん | ・左記と違うスーパーのピザとチキン。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| アップルパイ。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・ワイン |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 美味いです |
＜満足度＞ クリスマスはワインを🎵 |
＜満足度＞ 電子タバコのミントはまだ吸える。 |
朝食
朝食はフランスパンとボルシチ、ヨーグルト、豆乳など。
昨日のイブの食事の残りを流用。
2日目のボルシチは味がなじみ奥深くなって美味いですね。
なんといってもセロリの味が出汁化しているのが特徴です。
フランスパンにはマヨネーズを少々で軽くトースト。
やり過ぎは硬くなります＾＾
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーのかき揚げうどん
昼食は、スーパーのかき揚げうどん。
買い物の都合上、時間もないのでコレで。
チンのタイプですが、40秒追加して丁度良い熱さ。
いや、まだ足りないぐらいかな。麺はボソボソで保存剤の香り？が残る。
かき揚げはこんな感じ。
鮭のおにぎりも。
麺はボソボソでプチプチ切れちゃいます。
東京住んでた頃を思い出す。
福岡でこの麺はダメだね。
「排泄障害メニュー：夕食」違うスーパーのピザとチキン
夕食は、違うスーパーのピザとチキン。
地元ブランドのスーパーです。
ピザは200円ぐらい、メチャ安！
チーズやミニトマトを追加しアレンジ。
ピザ
けっこう美味かったです♪
昨夜の残り、朝食でも食べたボルシチを少し増やし食べました。
セロリ、にんじん、癌にも良い！
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はケーキの代わりにアップルパイ
今年のクリスマスはケーキを買い損ねました。
福岡はケーキ、クリスマスケーキを手軽に買える店が少ないですね。
「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から9日経過
あと1日だけ検証します。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食
2019年8月中旬ころの動画です。
まぁ、普通のコンビニチャーハンでした。
セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食（3:10）
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