食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「小うどん定食、豚と大根、豆腐の炒め物」

ストーマ閉鎖後の食事「小うどん定食、豚と大根、豆腐の炒め物」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食は自宅で小うどん定食、夕食は豚と大根、豆腐の炒め物。

昨日2021年1月19日昼食は自宅で小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)。

夜の豚と大根・豆腐の炒め物は、シンプルに言葉の通りの食材をゴマ油で炒めただけ。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:プロテイン定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
  • 昼食:小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)。
  • 夕食:豚と大根、豆腐の炒め物。
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】パスタで作る焼そば

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

もくじ

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「排泄障害メニュー:朝食」プロテイン定番メニューとホウレン草トマト卵スープ

プロテイン定番メニューとホウレントマト卵スープ

プロテイン定番メニューとホウレン草トマト卵スープ

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・定番食パン半切れメニュー。
ヨーグルト、お茶
・ホウレン草トマト卵スープ
・プロテイン(チョコ風味)
・小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)。 ・豚と大根、豆腐の炒め物。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
・焼酎ハイボール
・日本酒熱燗
・お湯割り
電子タバコに変更し1か月~
<満腹度>

<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、いつものプロテイン定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。

久々のホウレン草ですね。

レタスやワカメもいいけど、ホウレン草が1番好き。

「排泄障害メニュー:昼食」小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)

「排泄障害メニュー:昼食」小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)

「排泄障害メニュー:昼食」小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)

昼食は、小うどん定食(焼きじゃけ、なめ茸)。

うどんはいつものドラッグストアで19円の高級品。

白ネギたっぷりに、揚げと天カスをチョイス。妻と半分こです。

なめ茸もなにげにご飯の大友ですよね、好きです。

焼いて冷凍ストックしてあるシャケも登場。

ストーマ閉鎖後の食事「小うどん定食、豚と大根、豆腐の炒め物」

焼き塩じゃけ

福岡はシャケの切り身も質が良く安いですね。

「排泄障害メニュー:夕食」豚と大根、豆腐の炒め物

「排泄障害メニュー:夕食」豚と大根、豆腐の炒め物

「排泄障害メニュー:夕食」豚と大根、豆腐の炒め物

夕食は、豚と大根、豆腐の炒め物。

冒頭で紹介した通り、シンプルに食材をゴマ油で炒めただけです。

ごちそうさまでした🎵

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】パスタで作る焼そば

2020年3月頃の動画です

これホントにおすすめです!
焼きそば麺より美味い、と感じる人は多いと思います。

【パスタで作る焼そば】自宅でカンタンきのじーグルメ(2:30)

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