直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月5日はカップラーメン解禁から＾＾
マルちゃん、好きなメーカーです。
安いのにごつ盛りで美味い！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。
- 昼食：マルちゃんのごつ盛りワンタン醤油。
- 夕食：キムチ豆腐鍋。
- おやつ・ほろほろ焼き煎餅（各9枚～18枚入り）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとワカメトマト卵とじスープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| 定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。 | ・マルちゃんのごつ盛りワンタン醤油。 | ・キムチ豆腐鍋。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ほろほろ焼き煎餅（各9枚～18枚入り） | ・焼酎ハイボール（ジンジャーエール割り） ・日本酒 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ この煎餅美味い♪ |
＜満足度＞ ジンジャーエール濃厚エキスはたっぷり入れないと薄い |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。
正月メニューも終わり、すっかり普段の日常定番に戻りました。
餅が懐かしい＾＾
ワカメたっぷりで、健康増進と腸に。
「排泄障害メニュー：昼食」マルちゃんのごつ盛りワンタン醤油
昼食は、マルちゃんのごつ盛りワンタン醤油。
今年初のカップラーメンで腸にカツを！
このカップラーメン、大手メーカーなのに大盛でワンタン麺で美味いです。
ごつ盛ワンタン醤油、ワンタン。
麺も黄色い卵麺？シコシコ食感に小麦の風味も良いですね。
「排泄障害メニュー：夕食」キムチ豆腐鍋
夕食は、キムチ豆腐鍋。
画像撮り忘れで、食べ終わった後の残骸のみ＾＾；
昆布だしに、鶏むね肉、豆腐と大根、水菜、かつお菜。
キムチと味噌で調整します。
引き続き、今日はご飯投入でおじやで伊熱田だく予定。
おやつ・間食はほろほろ焼き煎餅（各9枚～18枚入り）
おやつ・間食はほろほろ焼き煎餅（各9枚～18枚入り）。
いつものドラッグストアで購入。
この煎餅、中々美味いです。
醤油と塩味の2種類が各9枚づつ入って400円弱ぐらいでした。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
2019年9月頃の動画です。
ファミマの家系ラーメンを食べてみました。懐かしい東京の味です。
もう少しパンチが欲しいかな＾＾
ファミマの家系ラーメン実食＜きのじーグルメ＞（4:50）
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