Nice旅Life「きのじーパパの日常」

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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日2021年1月18日昼食はサンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。

夜は近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
鮮度良く美味かったです♫

今日紹介する食事メニュー

• 朝食：プロテイン定番メニュー（スープ無し）。
• 昼食：サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
• 夕食：近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
• おかし（間食）：ドラッグストアで買ったシュークリーム
• 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。

（あなた苦手な食べ物はなんですか？）

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。

「排泄障害メニュー：朝食」プロテイン定番メニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食	昼食	夕飯
・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・今朝もスープなし ・プロテイン（チョコ風味）	・サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。	・近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
＜満腹度＞ 腹6分	＜満腹度＞ 腹8分	＜満腹度＞ 腹8分

間食	晩酌	喫煙
ドラッグストアで買ったシュークリーム	・シークワーサー缶酎ハイ ・日本酒熱燗 ・お湯割り	電子タバコに変更
＜満腹度＞ 普通にうまい	＜満足度＞	＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、いつものプロテイン定番メニュー。

たまに忙しく用意できない時があります💦

「排泄障害メニュー：昼食」サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯

昼食は、サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。

サンポーの焼豚ラーメンは麺が香って味わい深く美味いですね。

ヒラメは大葉挟み仕事してます。

えんがわは抜群に美味い！

中トロも鮮度良し！臭みもありません。

他のスーパーのとはちょっと違う。

ウニもパック寿司にしては大盛で鮮度ももちろん良し。

おかし（間食）はドラッグストアで買ったシュークリーム

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