直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月18日昼食はサンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
夜は近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
鮮度良く美味かったです♫
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食:プロテイン定番メニュー(スープ無し)。
- 昼食:サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
- 夕食:近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
- おかし(間食):ドラッグストアで買ったシュークリーム
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】赤米ご飯のお弁当と自家製(大根壺漬け)お新香
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。
(あなた苦手な食べ物はなんですか?)
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー:朝食」プロテイン定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
朝食 | 昼食 | 夕飯 |
・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・今朝もスープなし ・プロテイン(チョコ風味) |
・サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。 | ・近所の道の駅で買った手羽先と寿司。 |
<満腹度> 腹6分 |
<満腹度> 腹8分 |
<満腹度> 腹8分 |
間食 | 晩酌 | 喫煙 |
ドラッグストアで買ったシュークリーム | ・シークワーサー缶酎ハイ ・日本酒熱燗 ・お湯割り |
電子タバコに変更 |
<満腹度> 普通にうまい |
<満足度> |
<満足度> 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつものプロテイン定番メニュー。
今朝もスープ無し。
たまに忙しく用意できない時があります💦
「排泄障害メニュー:昼食」サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯
昼食は、サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
サンポーの焼豚ラーメンは麺が香って味わい深く美味いですね。
昔懐かしい、昭和の味がします。
インスタントラーメンの麺では1番好きかも。
妻と半分こづつ。
納豆はこれまた道の駅でかってきた白ネギみじん切りをたっぷり。
野菜も肉も、魚も地元糸島地産の新鮮なものです。
しかも安い!
「排泄障害メニュー:夕食」近所の道の駅で買った手羽先と寿司
夕食は、近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
ということで、このようなパック寿司でも新鮮で美味い。
1280円でした。
どのネタもしんせんで美味しかった!
ヒラメは大葉挟み仕事してます。
えんがわは抜群に美味い!
中トロも鮮度良し!臭みもありません。
他のスーパーのとはちょっと違う。
ウニもパック寿司にしては大盛で鮮度ももちろん良し。
おかし(間食)はドラッグストアで買ったシュークリーム
質が高い品ぞろえで信頼感が高い。
最近の腸の調子は?
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】赤米ご飯のお弁当と自家製(大根壺漬け)お新香
2020年3月頃の動画です
親しくいただいてる知人様からおすそわけ。感謝!
赤米ご飯のお弁当と自家製(大根壺漬け)お新香<きのじーグルメ>(1:30)
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