食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「力(餅)ラーメン、セロリトマトスープ」

ストーマ閉鎖後の食事「力(餅)ラーメン、セロリトマトスープ」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食は即席餅入り塩ラーメン、夕食はセロリトマトスープ。

腸の事情からラーメンを解禁しました。
塩ラーメンにモヤシと九条ネギどっさり、餅も追加しました。

▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが36日目。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:レタストマト卵スープの定番メニュー。
  • 昼食:即席餅入り塩ラーメン。
  • 夕食:セロリトマトスープ。
  • おやつ(間食)エリーゼ
  • 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中(36日間経過)
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら?

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。

私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

便秘不調から暫く自粛していたラーメンを堂々と復活しましたが、あまり腸に変化はありません。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」レタストマト卵スープの定番メニュー

昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。

朝食 昼食 夕飯
・食パン1枚
・レタストマト卵スープ
・ヨーグルトと豆乳コーヒー
・紅茶
・即席餅入り塩ラーメン。
(サッポロ1番塩)
・セロリトマトスープ。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹10分
<満腹度>
腹10分以上
間食 晩酌 喫煙
エリーゼ ・焼酎ハイボール(ソーダストリーム使用)
・焼酎お湯割り
ケント1ショート
(10本)
<満腹度>
<満足度>
最初の一杯はハイボールかな
<満足度>
惰性で吸ってるとは言わせない

朝食

朝食はいつもの定番メニューに。レタストマト卵スープ。

ヨーグルトと豆乳も朝食の必須です。

腸の事を考え、ビフィズス菌だの繊維質だの摂取するよう心掛けてはいます。

「排泄障害メニュー:昼食」即席餅入り塩ラーメン

ストーマ閉鎖後の食事「力(餅)ラーメン、セロリトマトスープ」

即席餅入り塩ラーメン

昼食は、即席餅入り塩ラーメン。

サッポロ1番塩を使用。
モヤシと九条ネギをたっぷり、地元道の駅で気宇入下餅もせっかくなので入れました。

餅も大好物なんです♪

亜麻仁、チアシード、えごまのフリカケもたっぷり投入。

<食材ワンポイント>

えごま・・・エゴマは、日本で古くから栽培されているシソの仲間。

βカロテンやビタミンC、ビタミンEを多く含みます。
これらの抗酸化作用により、免疫力の向上などの効果が期待できます。

「排泄障害メニュー:夕食」セロリトマトスープ、山芋もずく酢

夕食は、セロリトマトスープと山芋もずく酢ほか。
前菜には鶏むね肉素揚げと手羽元のから揚げ、山芋もずく酢で一杯。

山芋を擦り、もずく酢と合わせ仕上げにハバネロ醤油。

ハバネロ醤油のピリ辛が決め手で味が締まります。
地元、糸島の農園で栽培されたハバネロを使用した醤油です。

ハバネロ醤油の関連オリジナル動画を最下部に紹介しています。

繊維質や悪玉菌退治にも一役買います。

セロリトマトスープはセロリたっぷりにトマト缶と生トマト、マッシュルーム追加。
圧力鍋で調理後ペンネを好みで追加。

粉チーズとタバスコ少々でいただきます。
赤ワインが欲しかったな~^^

おやつ(間食)はエリーゼ

おやつ(間食)はエリーゼ。

妻の仕事先からのお土産です。

ごちそうさまでした🎵

「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー36日目

腸内環境を整えため継続中。

しかし、このところの便秘ループに関してはこの飴の効果はどうも感じられません。

便秘ループとは?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら?

2019年6月下旬頃の動画です。

ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べました。
激辛動画ではありません。

マイルドで酸っぱさも超控えめ、野菜の出汁が効いたとても良い醤油です。
どんな料理にも使えます。

ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら?(2:00)

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