直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月9日の食事です。
昼食は近所のスーパーで買った牛丼。
夕食はレトルトで妻がグリーンカレー私が長崎ビーフカレー。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：昨日と同じ定番スープメニューとブロッコリー。
- 昼食：スーパーで買った牛丼。
- 夕食：グリーン＆ビーフのレトルト2種カレー。
- 間食とおかし：もち感ドーナツ（チョコ）
- 本日のおまけ動画｜ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番スープメニューとブロッコリー
「排泄障害メニュー：朝食」定番スープメニューとブロッコリー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ ・半切れトースト ・プロテイン（チョコ風味）豆乳割り ・お茶とヨーグルト ・ブロッコリー |
・スーパーで買った牛丼。 | ・グリーン＆ビーフのレトルト2種カレー。 （妻と私） |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| もち感ドーナツ（チョコ）
（スーパーで半額60円） |
・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番スープメニューとブロッコリー。
SNS直腸癌仲間さんから朝食をパンからおにぎりに変えたら下痢にならなくなったとコメントいただきました。
なるほど・・私もその傾向があるし、確かにお米の方が腸の調子が良い。
（お腹が下らない）
今度検討してみようかな。
毎食後、3錠すつのビオフェルミン8日目です。
1週間を振り返ると「漏らし」がないのが特筆といえるかもしれません。
もうしばらく検証してみます。
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーで買った牛丼
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーで買った牛丼
昼食はスーパーで買った牛丼。
近所のマックスバリューで買いました。
「九州産米使用」と書いています。
九州は何気にコメどころ、美味しいんです。
２層式パックですが、チンすると外側に蒸気漏れ？でビチャビチャになっていました。
濃すぎてしょっぱくないのが救いでした。
「排泄障害メニュー：夕食」グリーン＆ビーフのレトルト2種カレー
「排泄障害メニュー：夕食」グリーン＆ビーフのレトルト2種カレー
夕食はグリーン＆ビーフのレトルト2種カレー。
妻がグリーンカレー、私が長崎ビーフカレー。
どちらもまぁまぁでした。
こちらもスーパーお惣菜ですがコロッケ。甘すぎて残念！
長崎ビーフ。
辛くなく少し甘めですがまずまずです。
グリーンの方はバターの香りやたけのこ、チキンなどツボを押さえ美味しかったです。
辛くないです。
間食おかしはもち感ドーナツ（チョコ）
スーパーで半額60円を見逃さず買いました＾＾
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け
2019年6月頃の動画です
実際に撮ったのは4～5年以上前です。
北九州は八幡西区三ヶ森のラーメン一発へ行ってきました。
（今でもあるのかなぁ？）
家飯はアラカブ煮付け、アスパラやオクラのてんぷら。
ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け（4:20）
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