直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月4日は、仕事の都合で朝食抜き。
排泄（排便）障害対策の理由もあります。
昼は遅い昼食を私が金ちゃんヌードル、妻が焼豚ラーメンと久々のカップラーメン。
夕食はつぼみ菜を天ぷらにし、具材たっぷりポトフ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：抜き（仕事都合から排泄（排便）障害対策も兼ね）
- 昼食：私が金ちゃんヌードル、妻が焼豚ラーメン。
- 夕食：つぼみ菜天ぷらとポトフ。
- おやつ（間食）：イタリア栗のケーキ
- 本日のおまけ動画｜セブンのピリ辛ホイコーロー丼
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食は抜き」
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| 抜き | ・私が金ちゃんヌードル、妻が焼豚ラーメン。 | ・つぼみ菜天ぷらとポトフ。 |
| ＜満腹度＞ |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| イタリア栗のケーキ （スーパーで買った100円のね） |
・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、仕事の都合で抜きました。
最近お腹が下り気味ということもあり排泄（排便）障害対策も兼ねています。
試しにビオフェルミン始めました。
まだ1日（3回）しか服用していません。
ボリボリとかじってみたら昔のように甘くありません！？
整腸・サプリ関連は全く効かないどころか、悪影響を感じることの方が多かったので期待はしていませんが、しばらく様子見します。
「排泄障害メニュー：昼食」金ちゃんヌードルと焼豚ラーメン
「排泄障害メニュー：昼食」金ちゃんヌードルと焼豚ラーメン
昼食は、私が金ちゃんヌードル、妻が焼豚ラーメン。
「排泄障害チャレンジメニュー」になっちゃうのかな？
両方とも昔ながらのカップラーメン。
割と好きなほうのラーメンです。
両方とも麺がボソボソっと噛み応えがあり、昔ながらの風味？食感が好きです。
ごちそうさまでした！
「排泄障害メニュー：夕食」つぼみ菜天ぷらとポトフ
「排泄障害メニュー：夕食」つぼみ菜天ぷらとポトフ
夕食はつぼみ菜天ぷらとポトフ。
地元道の駅で買ってきたもの。
新鮮で中身ホクホクで春の香りがします。
つぼみ菜天ぷら
フランスパンとポトフ
野菜はセロリや人参、大根、じゃが芋などたっぷり。
ウィンナーとブイヨンで味を決めます。
仕上げに溶けるチーズとコショウでいただく。
優しい味で腸が暖まりますね♪
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜セブンのピリ辛ホイコーロー丼
2019年8月頃の動画です
ハバネロ酢醤油をかけても美味いです。
マイルドで酸っぱさも超控えめ、野菜の出汁が効いたとても良い醤油です。
どんな料理にも使えます。
セブンのピリ辛ホイコーロー丼 実食＜きのジーグルメ＞（5:10）
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