Nice旅Life「きのじーパパの日常」

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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日2021年1月6日は久々に外食しました。

半年ぶりとかかもしれない。
リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。

今日紹介する食事メニュー

• 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。
• 昼食：リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。
• 夕食：ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊。
• おやつ（間食）：いちご（あまおう）
• 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ！

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。

（あなた苦手な食べ物はなんですか？）

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。

「排泄障害メニュー：朝食」いつもの食パン半切れ定番メニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食	昼食	夕飯
定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。	・リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。	・ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊。
＜満腹度＞ 腹6分	＜満腹度＞ 腹10分	＜満腹度＞ 腹8分

間食	晩酌	喫煙
いちご（あまおう）	・焼酎ハイボール（ジンジャーエール割り） ・日本酒	電子タバコに変更
＜満腹度＞ 甘くて美味い♪	＜満足度＞ ソーダストリームのガスが急にガス欠？	＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食はいつもの定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。

トマトは刻んで冷凍ストックしてあるので調理は1分ほどで完結します。

「排泄障害メニュー：昼食」リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子

昼食は、リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。

鶏ムネ肉素揚げは塩と胡椒だけのシンプルな味付け。

さっぱりと、飽きない味わいで楽しめます。

昨夜のキムチ豆腐鍋の残りを利用したキムチ雑炊。

大根も味が染み美味いです♪

味噌で伸ばしてますので、辛さも程よく食が進みます。

おやつ・間食はいちご（あまおう）

おやつ・間食はいちご（あまおう）。

独特の甘みと酸味のバランス。

全国のイチゴを食べましたが個人的には1番好きです。

一口目からガツーン！と味覚に来るインパクトが衝撃的。

そして安い。

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