直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月6日は久々に外食しました。
半年ぶりとかかもしれない。
リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。
- 昼食：リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。
- 夕食：ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊。
- おやつ（間食）：いちご（あまおう）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ！
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの食パン半切れ定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの食パン半切れ定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| 定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。 | ・リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。 | ・ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| いちご（あまおう） | ・焼酎ハイボール（ジンジャーエール割り） ・日本酒 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 甘くて美味い♪ |
＜満足度＞ ソーダストリームのガスが急にガス欠？ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はいつもの定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。
ワカメトマト卵スープはトマトの酸味が思ったより効きますよ。
トマトは刻んで冷凍ストックしてあるので調理は1分ほどで完結します。
ワカメトマト卵スープ
「排泄障害メニュー：昼食」リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子
リンガーハットちゃんぽん
昼食は、リンガーハットで皿うどん（妻）とちゃんぽん、餃子。
久々の外食は妻の希望でリンガーハット。
麺マシ無料ですが普通のやつで充分量が多い＾＾；
いつもながら中々麺までたどり着かない。
リンガーハットちゃんぽん
私の方は餃子セットで、餃子を妻とシェアします。
妻は皿うどん。
パリパリ細麺がやはり皿うどん、って感じがする。
リンガーハット皿うどん
本場長崎の人も絶賛のリンガーハット、私も大好きです。
「排泄障害メニュー：夕食」ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊
「排泄障害メニュー：夕食」ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊
夕食は、ダシ巻きネギ卵と鶏ムネ肉素揚げ、キムチ雑炊。
ダシ巻きネギ卵も大好物の１つ＾＾
味付けは出汁醤油のみ。
マヨネーズを少々でも味変が楽しめます。
鶏ムネ肉素揚げは塩と胡椒だけのシンプルな味付け。
さっぱりと、飽きない味わいで楽しめます。
鶏ムネ肉素揚げは塩と胡椒だけのシンプルな味付け
昨夜のキムチ豆腐鍋の残りを利用したキムチ雑炊。
大根も味が染み美味いです♪
昨夜のキムチ豆腐鍋の残りを利用したキムチ雑炊
味噌で伸ばしてますので、辛さも程よく食が進みます。
おやつ・間食はいちご（あまおう）
おやつ・間食はいちご（あまおう）
おやつ・間食はいちご（あまおう）。
独特の甘みと酸味のバランス。
全国のイチゴを食べましたが個人的には1番好きです。
一口目からガツーン！と味覚に来るインパクトが衝撃的。
そして安い。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ！
2019年8月頃の動画です。
セブンイレブンの喜多方チャーシュー麺を食べました。
さっぱり醤油味、中華そばっぽいイメージです、チャーシュー一杯です！
セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ❣＜きのじーグルメ＞（5:00）
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