食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、湯豆腐とサバ缶」

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、湯豆腐とサバ缶」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はマルタイ棒ラーメン、夕食は湯豆腐とサバ缶。

昨日2021年1月28日昼食は、マルタイ棒ラーメンと十六栄養米。

マルタイ棒ラーメンは1番好きかも。

昔ながらのシンプルな中華そば、って感じ。

美味いです!

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:定番メニューといつものスープ。
  • 昼食:マルタイ棒ラーメンと十六栄養米。
  • 夕食:湯豆腐とサバ缶。
  • 本日のおまけ動画|ソーダストリームで強炭酸ライフ!組立・使い方も超簡単でした

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」いつもの定番メニュー

「排泄障害メニュー:朝食」いつもの定番メニュー

「排泄障害メニュー:朝食」いつもの定番メニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・半切れトースト
・ヨーグルト、お茶
・ホウレン草トマト卵スープ
・プロテイン(チョコ風味)
・マルタイ棒ラーメンと十六栄養米。 ・湯豆腐とサバ缶。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
・焼酎ハイボール
:焼酎お湯割り
電子タバコに変更し2か月~
<満腹度>

<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、いつもの定番メニュー。

ほうれん草トマト卵スープも変わらず。

卵は最後に投入し、適当にかき混ぜるだけ。

白身の多い方を私はいただきます。

黄身は私の体質にあまり良くないらしい。

でも、白身は逆に良いんだって!?

「排泄障害メニュー:昼食」マルタイ棒ラーメンと十六栄養米

「排泄障害メニュー:昼食」マルタイ棒ラーメンと十六栄養米

「排泄障害メニュー:昼食」マルタイ棒ラーメンと十六栄養米

昼食は、マルタイ棒ラーメンと十六栄養米。

白ネギたっぷりにエゴマと海苔。

糸島ゴマラー油を少々。これ香りも味もグレードアップします!

使い過ぎは結構辛いので注意!少しで良いです。

麺はストレートで少しボソボソしてる食感が良い。
九州・福岡の麺の特徴ですね。


スープ浸しの海苔でご飯を巻く。

十六栄養米は半ライス以下の量です。
マルタイ棒ラーメンも量は控えめなので、私には丁度良い。

白菜の一夜干し漬けも美味い!

ほどよい酸味で、酒の肴でもイケますね♪

「排泄障害メニュー:夕食」湯豆腐とサバ缶

「排泄障害メニュー:夕食」湯豆腐とサバ缶

「排泄障害メニュー:夕食」湯豆腐とサバ缶

夕食は、湯豆腐とサバ缶。

全て二人前メニューでっす。
ネギたっぷり納豆も前菜に。

最近超ハマってるサバ水煮缶。

ハバネロ醤油少々とマヨネーズの悪党コンビがブイブイ物言わせます。

ストーマ閉鎖後の食事「豚大根豆腐丼、パスタと野菜の焼きそば」

ハバネロ醤油

昆布を張った湯に白菜と豆腐のみ。


湯豆腐は毎晩でもいける。

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、湯豆腐とサバ缶」

湯豆腐

暖まりました、ごちそうさまでした(^^♪!

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画|ソーダストリームで強炭酸ライフ!組立・使い方も超簡単でした

2020年8月頃の動画です

ソーダストリーム Genesisスターターキットを購入したのでレビューします。

もっぱら、晩酌のハイボールの為に買ったようなものですが、強炭酸が効いていてゴキゲンです!

ペットボトルもたまらないし、ガスシリンダーは2か月ほど持つようなのでコスパも高いですね。

ソーダストリームで強炭酸ライフ!組立・使い方も超簡単でした(7:10)

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