直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月31日昼食は、コンビニのレトルトカレー。
100円だけど、どうかなと期待しましたが。。
夕食の豚足は地元の道の駅で購入。
前回失敗しましたが、今回はまずまずでした。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
- 昼食：コンビニのレトルトカレー。
- 夕食：豚足と高野豆腐。
- おやつ（間食）：みかん
- 本日のおまけ動画｜ファミマ「かしわうどん」
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー（＆レタストマト卵スープ）
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー（＆レタストマト卵スープ）
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れトースト（マヨ少々） ・ヨーグルト、お茶 ・レタストマト卵スープ ・プロテイン（チョコ風味） |
・コンビニのレトルトカレー。 ずいまだわ～ |
・豚足と高野豆腐。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| おやつ（間食）：みかん | ・焼酎ハイボール ・日本酒熱燗 |
電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ まぁ甘い |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニュー（＆レタストマト卵スープ）。
そういえば、このパンも例のドラッグストアで6枚切り70円ぐらい。
他のスーパーや激安ショップと比べても1番美味いです。税込み表示だしね。
柔らかく比較的しっとりとしています。
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのレトルトカレー
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのレトルトカレー
昼食は、コンビニのレトルトカレー。
電子レンジチンは便利ですね。
100円ぐらいだから試しに買ってみました。
生玉子とにんにく追加。
味が薄い、コクもない（※個人の感想です）
たまらずソース追加。
卵で薄まったとかいうレベルじゃないです。
（※個人のホンネです）
「排泄障害メニュー：夕食」豚足と高野豆腐
「排泄障害メニュー：夕食」豚足と高野豆腐
夕食は、豚足と高野豆腐。
豚足は前回美味しくなかったのでリベンジでチャレンジ。
まぁ、…生臭さは無かったです。
豚足
国産レモンが安かったのでついでに購入しました。
福岡のはだいたい外したことが無かったのですが。
イザ割ってみると実も痩せて、果汁感も乏しく香りも立たない。
どっちかというとミカン？
焼酎ハイボールにも合いませんね。
高野豆腐の出汁焚きは温泉卵（風）追加。
美味しいです♪
おやつ（間食）はみかん
これだけは、普通に甘いみかんでした。
そういえば白ネギも鮮度悪く×。
今回はいろいろ失敗。
まぁそんなこともありますね＾＾；
ごちそうさまでした(^^♪！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ファミマ「かしわうどん」
2019年8月頃の動画です
北九州で食べたかしわうどんは美味かったけど。。
ファミマ「かしわうどん」実食＜きのじーグルメ＞（3:50）
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