直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月12日の食事です。
うどんは自家製出汁にホウレン草たっぷり。
焼肉は、大型スーパーで買ったサイコロステーキとは名ばかりのシチュー・カレー用牛肉。
でも、国産牛だし文句なく美味かったです＾＾
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
- 昼食：ホウレン草うどん。
- 夕食：焼肉。
- 本日のおまけ動画｜セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ ・半切れトースト、ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り ・お茶 |
・ホウレン草うどん。 | ・焼肉。 1パック500円程度（国産牛）。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニューとほうれん草トマト卵スープ。
食パン半切れはいつも例のドラッグストアで6枚切りを買います。78円（税込）。
いろんな店の最安食パンの中で1番柔らかいです。
砂糖も余分に使用していません。
毎食後、3錠のビオフェルミン11日目。
正直よいのか悪いのかわかりません。
とにかくこの1瓶は使いきり判断します。
「排泄障害メニュー：昼食」ホウレン草うどん
「排泄障害メニュー：昼食」ホウレン草うどん
昼食はホウレン草うどん。
自家製出汁（かつお、白出汁、醤油、酒）ベースにホウレン草たっぷり、生卵投入。
うどんはいつものドラッグストアで19円の高級品。最近麺が細い時があります？
後半は卵を混ぜて味変に。
「排泄障害メニュー：夕食」焼肉
「排泄障害メニュー：夕食」焼肉
夕食は焼肉。
1パック500円程度（国産牛）。安い！
酢キャベツに、ピーマンとナス、揚げ豆腐などトッピング。
焼肉
〆にはちゃんぽん玉が1袋あったので、焼きそばに。
ごちそうさまでした🎵
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」
2019年7月頃の動画です。
千葉・松戸 中華蕎麦とみ田監修らしいです。
セール実施中で30円引きでした。
セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食＜きのじーグルメ＞（3:20）
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