直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月18日の食事です。
昼食は時間がなくと、いつものアリバイ言いながらコンビニの蕎麦。
手羽元素焼きは、塩コショウのみガスコンロのグリルで焼いたもの。
これが1番美味いです！唐揚げなどよりも(‘ω’)ノ
湯豆腐は元々うどんを食べたかったのですが今晩もお腹いっぱいでキャンセル。
ちゃんじいになって、本当に食べられなくなりました。。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューと今朝もネーブル。
- 昼食：コンビニのかき揚げ二八そばとおにぎり（南高梅）。
- 夕食：手羽元素焼きと湯豆腐。
- 本日のおまけ動画｜家系総本山吉村家 豚骨醤油ラーメン＜ローソンカップ麺＞
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューと今朝もネーブル
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューと今朝もネーブル
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとレタストマト卵スープ。 ・半切れトースト、ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り ・ネーブル |
・コンビニのかき揚げ二八そばとおにぎり（南高梅）。 | ・手羽元素焼きと湯豆腐。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・純米大吟醸（京都産米） ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） |
電子タバコに変更し2か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニューと今朝もネーブル。
スープは昨日同様に具材はレタスのトマトベース卵仕立て。
ホウレン草を切らすとこうなります＾＾；
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのかき揚げ二八そばとおにぎり（南高梅）
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのかき揚げ二八そばとおにぎり（南高梅）
昼食は、コンビニのかき揚げ二八そばとおにぎり（南高梅）。
時間がなくメンドクサイとこうなります。
スーパーはコンビニのお惣菜・弁当は、興味はありますが好きというわけではありません。
むしろ、できるなら避けたい選択なのですが結果けっこう多いですね(;´･ω･)
なので、自分で努力もしないのを棚に上げアリバイ付けて「チャレンジメニュー」とか、のたまっています（笑）
「排泄障害メニュー：夕食」手羽元素焼きと湯豆腐
「排泄障害メニュー：夕食」手羽元素焼きと湯豆腐
夕食は手羽元素焼きと湯豆腐。
福岡の鶏は流通が激しく新鮮なので、シンプルな調理で充分美味いです。
塩コショウのみでガスレンジで焼きました。
（最近の水を使わないタイプは楽ですね♪）
手羽元素焼き
今回の湯豆腐は豆腐と水菜のみのシンプルなモノ。
〆にうどんを食べようという思惑があったのですが、お腹いっぱいになり断念(*´ω｀)。。
付け出汁は、おかかをチンし粉砕しカボス醤油と醤油、ハバネロ醤油、、糸島ねぎラー油。
マロニーちゃんじゃなく葛切りです。
豆腐一丁を妻と半分づつなのに、〆までたどり着かない。
量が食べられなくなりました。
ごちそうさまでした🎵
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜家系総本山吉村家 豚骨醤油ラーメン＜ローソンカップ麺＞
2020年3月頃の動画です。
毎回々、動画を使いまわしております。すみません(‘Д’)
カップ麺なのでどうしても家系再現は麺もスープも無理がある。
家系総本山吉村家 豚骨醤油ラーメン＜ローソンカップ麺＞（2:10）
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