食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「自家製おにぎり、豚野菜炒め」

ストーマ閉鎖後の食事「自家製おにぎり、豚野菜炒め」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食は自家製おにぎりとカップ天蕎麦、夕食は豚野菜炒め。

昨日2021年2月10日の食事です。

昼食は梅と焼きじゃけ、とろろ昆布などでおにぎりをこさえました。
夕食はキャベツとモヤシを豚肉で炒め、大根の味噌汁と残ったおにぎり。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:定番スープメニュー豆乳とヨーグルト抜き(切らしました)
  • 昼食:自家製おにぎりとカップ天蕎麦。
  • 夕食:豚野菜炒め。
  • 間食とおかし:ポンカンとアーモンドチョコ
  • 本日のおまけ動画|WRX-STIで行く長崎ハウステンボス<前編>

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」定番スープメニュー豆乳とヨーグルト抜き

「排泄障害メニュー:朝食」定番スープメニュー豆乳とヨーグルト抜き

「排泄障害メニュー:朝食」定番スープメニュー豆乳とヨーグルト抜き

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
・半切れトースト
・お茶
・自家製おにぎりとカップ天蕎麦。
妻はゴマ味ラーメン(サッポロ)
・豚野菜炒め。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹10分
間食 晩酌 喫煙
ポンカンとアーモンドチョコ ・焼酎ハイボール 電子タバコに変更し2か月~
<満腹度>
<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、定番スープメニュー豆乳とヨーグルト抜き。

うっかり、豆乳とヨーグルト切らしちゃいました💦

こんな時はしょっちゅうあります^^;

ゴテゴテしてますが、ほうれん草トマト卵スープです。

毎食後、3錠すつのビオフェルミン9日目です。

実は昨日歴史的な記録の下痢で。。。
このブログは食事のコーナーなので、詳しくは下部で紹介しているカテゴリーへ興味があれば飛んで見てください。

最低1瓶終わるまでは検証してみます。

「排泄障害メニュー:昼食」自家製おにぎりとカップ天蕎麦

「排泄障害メニュー:昼食」自家製おにぎりとカップ天蕎麦

「排泄障害メニュー:昼食」自家製おにぎりとカップ天蕎麦

昼食は自家製おにぎりとカップ天蕎麦。

妻はゴマ味ラーメン(サッポロ)でした。

おにぎりは梅と焼き鮭にとろろ昆布オプション。

カップ天蕎麦はマルちゃんだったかな。。忘れました、168円ぐらいの高いやつです。

いつものウソっこ天ぷらは後乗せです。

焼き鮭のおにぎりパクっ。
カブとキュウリの漬物。ぬか漬けにしています。

「排泄障害メニュー:夕食」豚野菜炒め

「排泄障害メニュー:夕食」豚野菜炒め

「排泄障害メニュー:夕食」豚野菜炒め

夕食は豚野菜炒め。

キャベツとモヤシを豚肉で炒めたシンプルなもの。
中華風に味付けしました。

いつもスポットが当たらないいりこ
味噌汁のベース出汁で活躍した後はカリカリにチンしてレモンと醤油、一味でいただきます。

野菜シャキシャキのうちにいただきましょう♪

ストーマ閉鎖後の食事「自家製おにぎり、豚野菜炒め」

豚野菜炒め

大根細切りの味噌汁。
これも好きな味噌汁の一つです。

福岡の麹味噌にもすっかり慣れました。
今では、この深いコクと自然な甘みが病みつきでやめられません。

間食おかしはポンカンとアーモンドチョコ

頂いた農家の方のアドバイスに従い、実は正月前から飾っていましたポンカン。

酸味・甘み控えめでサッパリといただけます。

アーモンドチョコたまに無性に食べたくなります^^

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画|WRX-STIで行く長崎ハウステンボス<前編>

2019年6月頃の動画です

WRX-STIで長崎ハウステンボス宿泊してきました。

いろいろとダラダラしててつまらない動画に仕上がっています。
(※どうしても観る場合は自己責任で!温かい気持ちでお願いします)

WRX-STIで行く長崎ハウステンボス<前編>(17:100)

私のYouTubeチャンネルもよろしくです!↓

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