直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月21日昼食は、近所のスーパーでお気に入りのカツ丼（398円！）。
夕食は十六栄養米を加えご飯を炊きました。。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
- 昼食：お気に入りスーパーのお惣菜カツ丼。
- 夕食：だし巻き卵と白菜豚炒め、十六栄養米。
- おやつ（間食）：おしるこ（ぜんざい）
- 本日のおまけ動画（昨日と同じ）【直腸がんチャレンジグルメ】マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとホウレン草トマト卵スープ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとホウレン草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・ホウレン草トマト卵スープ ・プロテイン（チョコ風味） |
・お気に入りスーパーのお惣菜カツ丼。 | ・だし巻き卵と白菜豚炒め、十六栄養米。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| おしるこ | ・焼酎ハイボール ・日本酒 |
電子タバコに変更し1か月～ |
| ＜満腹度＞ 丸餅小2個 |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもと変わらず食パン半切れトースト定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
新鮮なトマトの酸味が独特な旨味を引き立てます。
例の道の駅で買ったトマトです。
農家により味が全然違いますね。
酸味・酸っぱみが強いながらも濃厚な味わい。
「排泄障害メニュー：昼食」お気に入りスーパーのお惣菜カツ丼
「排泄障害メニュー：昼食」お気に入りスーパーのお惣菜カツ丼
昼食は、お気に入りスーパーのお惣菜カツ丼。
398円と低価格ながら、「何の合成肉？」なんてこともなく、ボリューム感満載なカツ丼。
味も薄味ながら、しっかりと出汁が感じられ食べ飽きない。
味噌汁も白ネギたっぷりでいただきます。
「排泄障害メニュー：夕食」だし巻き卵と白菜豚炒め、十六栄養米
「排泄障害メニュー：夕食」だし巻き卵と白菜豚炒め、十六栄養米
夕食は、だし巻き卵と白菜豚炒め、十六栄養米。
出汁多めの卵焼きはふっくらしっとりと絶妙な食感が楽しめます。
大好物なのです(^^)/
だし巻き卵
白菜と豚をゴマ油で炒め、醤油と鷹の爪で調整。
白菜がいくらでも食べられます♪
十六栄養米を加えたご飯を炊きました。
なるほど。
漢方系の？独特な風味ですね。
栄養バランスも腸へもバッチリです。
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はぜんざい
おやつ（間食）はぜんざい
例の道の駅で買った丸餅小はどこまでも延びる逸品。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画（昨日と同じ）【直腸がんチャレンジグルメ】マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺
2020年3月頃の動画です
量的にはそんなに「ごつ盛り」でもないです。
【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】きのじーグルメ（1:50）
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