食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、チャーハンとおから」

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、チャーハンとおから」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はマルタイ棒ラーメン、夕食は自家製チャーハンとおから。

昨日2021年1月11日の昼食は、マルタイ棒ラーメンにたっぷりモヤシ追加。

夕食は、久々にチャーハンを作りました。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:定番食メニューにプロテイン追加2日目。
  • 昼食:モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン。
  • 夕食:自家製チャーハンとおから。
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」定番メニュー&プロテイン追加

「排泄障害メニュー:朝食」定番メニュー&プロテイン追加

「排泄障害メニュー:朝食」定番メニュー&プロテイン追加

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・定番食パン半切れメニュー。
ヨーグルト、お茶
・ワカメトマト卵スープ。
・プロテイン(チョコ風味)
・モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン。 ・自家製チャーハンとおから。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
リングドーナツ
(スーパーで100円5個入りとかのやつ)
・焼酎ハイボール(ソーダストリーム)
・焼酎お湯割り
電子タバコに変更
<満腹度>

<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、定番メニュー&プロテイン追加2日目。

プロテインは豆乳で割り、チョコ味で美味しくいただけます。

スープはここのところ分け目が定番。

トマトとの相性も割とよいです。

「排泄障害メニュー:昼食」モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン

「排泄障害メニュー:昼食」モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン

「排泄障害メニュー:昼食」モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン

昼食は、モヤシたっぷりマルタイ棒ラーメン。

海苔とえごま、にんにく、生卵も追加。

モヤシは茹でておいとくと冷めるので、チンで追加過熱します。

器もお湯で温めておくと特に冬場など冷めにくいですね。
ご飯は妻と180gを半分づつ。
スープ浸し海苔でご飯を包む定番食い。
マルタイ棒ラーメンは昔から安定した美味さ。

「排泄障害メニュー:夕食」自家製チャーハンとおから

「排泄障害メニュー:夕食」自家製チャーハンとおから

「排泄障害メニュー:夕食」自家製チャーハンとおから

夕食は、自家製チャーハンとおから。

焼酎ハイボールはジンジャー液で割り、ミカンチップを浮かべてます。

炭酸はソーダストリームを使用。

おからは、近所のみの駅で無料!

自家製出汁とコンニャク、ちくわで炊きます。

チャーハンは、焼き豚と竹輪、玉ねぎをみじん切り。

卵投入から一気に炒めるオーソドックスな調理法で素^^

思ったより美味しくできました。
塩コショウと醤油だけの味付け。

ストーマ閉鎖後の食事「マルタイ棒ラーメン、チャーハンとおから」

チャーハン

正月残りのなます。

パイナップルと柿が入ってますが違和感はありません。

ごちそうさまでした(‘ω’)ノ

<サプリメント>ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用5日目

現在5日目。

昨日ちょっと不具合があったので、どうかなぁ~。。

詳しくは↓

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ

2021年1月最新

2日連続で昼食は外食でした。
ちゃんぽんとすけさんうどん。

々条件がそろわないと、外出して食事などできません。

直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」(2:35)

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