直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
おでんの大根は下茹でし、豚と鶏ガラスープ、かつお出汁で調整。
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが43日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューにブロッコリースープ。
- 昼食：マルタイ棒ラーメンと梅紫蘇ごはん。
- 夕食：自家製おでん。
- おやつ（間食）：アップルパイ
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（43日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューにブロッコリースープ
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・ブロッコリースープ ・ヨーグルトを森永のビヒダスに変更 ・ヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・マルタイ棒ラーメンと梅紫蘇ごはん | ・自家製おでん |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| アップルパイ | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・日本酒熱燗 |
ケント1ショート （10本） |
| ＜満腹度＞ 中々美味しいです |
＜満足度＞ おでんは熱燗♪ |
＜満足度＞ ペースは変わらない |
朝食
朝食はいつもの定番メニューにブロッコリースープ。
ブロッコリースープはいただきもの。
ちょっと独特ですなぁ。。。
私は苦手かも＾＾；
「排泄障害メニュー：昼食」マルタイ棒ラーメンと梅紫蘇ごはん
昼食は、マルタイ棒ラーメンと梅紫蘇ごはん。
マルタイ棒ラーメンは福岡のストレート麺ですが味は塩ベースです。
量が少ないので、ご飯に梅紫蘇をかけ食べました。
九条ネギをたっぷり。
シンプルですが飽きのこない、昔からの懐かしい味。
この2食袋入りインスタントラーメン。
私の個人的な満足度は
「排泄障害メニュー：夕食」自家製おでん
夕食は、自家製おでん。
かつお出汁に昆布、豚肉、鶏ガラスープがベース。
タコ焼きは明石焼き風でサッパリといただけます。
厚揚げもしっかり味が染み込み、煮崩れしないので食べやすい。
卵も味が程よく染みています。
巾着餅も作りました（餅を上げに入れただけ＾＾）。
最後の〆にお腹いっぱいになりますね。
おでんは熱燗・ぬる燗にも最高に合いますね！
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はアップルパイ（昨日と同じ）
サニーで買ったアップルパイなかなか好評です。
りんごがこの厚さで柔らかく、味も甘すぎず薄めにシロップが効いてます。
パイはサクサク食感で、香ばしい香りがたちとても風味豊かで美味しくいただけます。
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー43日目
ここのところ5日連続でお漏らし無し、と調子は良くみえて実はそうでもありません。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食
2019年7月中旬頃の動画です。
セブンイレブンの「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食しました。＜Nice旅life きのじーグルメ＞
セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食＜きのじーグルメ＞（3:50）
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