直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月9日の昼食は、昨夜の豚しゃぶしゃぶ豆腐の残りスープを使ったうどん。
夕食は、キャベツ玉ねぎを少し厚めにカットした豚でジンギスカン風に炒めました。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープとメロン。
- 昼食：白菜豚うどん。
- 夕食：キャベツ玉ねぎ豚炒めジンギスカン風。
- おやつ（間食）：メロン
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとメロン
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとメロン
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、豆乳コーヒー、お茶 ・ワカメトマト卵スープ。 メロン |
・白菜豚うどん。 | ・キャベツ玉ねぎ豚炒めジンギスカン風。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| メロン 豊田産の大豆を使ったかりんとう（愛知） |
・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・焼酎お湯割り ・日本酒熱燗 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はいつもの定番食パン半切れメニューとワカメトマト卵スープ。それにメロン。
今朝のスープはトマトありの方です。
特売で見つけたメロン♫
上品な甘さで、柔らかく熟し美味かったです。
「排泄障害メニュー：昼食」白菜豚うどん
「排泄障害メニュー：昼食」白菜豚うどん
昼食は、白菜豚うどん。
昨夜の豚しゃぶしゃぶ豆腐の残りスープに自家製出汁を足して作りました。
ちくわ１ぽん丸入れとかまぼこ。
白菜は溶けかかってます（笑）
「排泄障害メニュー：夕食」キャベツ玉ねぎ豚炒めジンギスカン風
「排泄障害メニュー：夕食」キャベツ玉ねぎ豚炒めジンギスカン風
夕食は、キャベツ玉ねぎ豚炒めジンギスカン風。
焼き肉のタレ少々と白出汁、にんにくで調整しました。
キャベツ玉ねぎ豚炒め
思ったより薄味でガンガンいける！？
豚ブロックを任意の大きさにカットし、塩コショウで下味をしてました。
西区小呂島の両氏のしまごはん、天然ブリフレークを頂きました。
村おこしで開発したという、フリカケは水産庁長官賞を受賞していますね。
生姜や柚子胡椒なども入ってますね。
ブリの味わいをストレートに感じる食感です。
ごちそうさまでした(‘ω’)ノ
＜サプリメント＞ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用
前回不評だったですが、今一度使用し検証しています。
現在3日目。
便秘っぽいのが解消するかな？
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！
2020年3月頃の動画です。
ミニカップです。マーボ豆腐丼と一緒に食べました。
マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！きのじーグルメ（3:10）
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