直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月13日の昼食は、チャレンジの一環です。
のち動画もアップしますのでよければ観てください＾＾
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：プロテインを追加したいつもの定番メニュー
- 昼食：ペヤング超デカ盛り焼きそば。
- 夕食：ヒレカツと野菜、山芋汁など。
- おやつ（間食）：不二家ホームパイ
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】たこ焼きを作って食べる！
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」プロテイン定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」プロテイン定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・ワカメトマト卵スープ。 ・プロテイン（チョコ風味） |
・ペヤング超デカ盛り焼きそば。 | ・ヒレカツと野菜、山芋汁など。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 不二家ホームパイ | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・焼酎お湯割り ・日本酒少々 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 懐かしいね＾＾ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、プロテインを追加したいつもの定番メニュー。
メニュー内容はほかに、食パン半切れトーストとヨーグルト、お茶、ワカメトマト卵スープ。
食パン半切れにはマヨネーズを少々（大好きです）。
ヨーグルトはプレーン。
2人でこの量なので少ないかもね。
「排泄障害メニュー：昼食」ペヤング超デカ盛り焼きそば
「排泄障害メニュー：昼食」ペヤング超デカ盛り焼きそば
昼食は、ペヤング超デカ盛り焼きそば。
揚げ玉を少々追加したぐらい。
これ、私にとっては大食い選手権レベルの大盛ですわ💦
ビデオで撮ってる関係上、かなり無理して食べました。
正直、美味いもマズイもなかったです＾＾；
直腸がんチャレンジメニューとして頑張りました。
バカな私。。。
「排泄障害メニュー：夕食」ヒレカツと野菜、山芋汁など
「排泄障害メニュー：夕食」ヒレカツと野菜、山芋汁など
夕食は、ヒレカツと野菜、山芋汁など。
先日ブロックで買ってきた豚ヒレを、薄くも厚くもなく切り揚げました。
ヒレカツ
ソースはゴマを擦り中濃・ウスター、ケチャップ少々。
このようにレタス多めででサンドして食べるとメチャ美味い♪
ヒレカツかなり柔らかくて驚き！
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）：不二家ホームパイ
いただきものです。
「不二家」ってなんか響きが良い(*‘ω‘ *)
昭和の良き暖かき時代みたいな。
味もそうだよね♪
＜サプリメント＞ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用7日目
現在7日目。
継続するにはコレちと高くて躊躇してます。
思案中。
詳しくは↓
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】たこ焼きを作って食べる！
2020年4月頃の動画です
タコ焼きも、我々の腸には中々鬼門です。
お好み焼きとか、粉ものはね(‘ω’)ノ
【直腸がんチャレンジグルメ】たこ焼きを作って食べる！（5:25）
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