食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「自宅でおにぎり、自家製醤油ちゃんぽん」

ストーマ閉鎖後の食事「自宅でおにぎり、自家製醤油ちゃんぽん」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はおにぎりとカボチャの味噌汁、夕食は自家製醤油ちゃんぽん。

昨日2021年1月30日昼食は、久々におにぎりを作りました。
大好きなカボチャの味噌汁も。

夕食の自家製ちゃんぽんは醤油味で、海鮮と豚肉・野菜たっぷりです。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:パン無し定番メニュー(レタストマト卵スープ)。
  • 昼食:おにぎりとカボチャの味噌汁。
  • 夕食:自家製醤油ちゃんぽん。
  • 本日のおまけ動画|直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

もくじ

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「排泄障害メニュー:朝食」パン無し定番メニュー(レタストマト卵スープ)

「排泄障害メニュー:朝食」パン無し定番メニュー(レタストマト卵スープ)

「排泄障害メニュー:朝食」パン無し定番メニュー(レタストマト卵スープ)

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・ヨーグルト、お茶
・レタストマト卵スープ
・プロテイン(チョコ風味)
・おにぎりとカボチャの味噌汁。 ・自家製醤油ちゃんぽん。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
・焼酎ハイボール
・日本酒熱燗
電子タバコに変更し2か月~
<満腹度>

<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、パン無し定番メニュー(レタストマト卵スープ)。

今朝は忙しい事情があり、パン抜きでした。

スープはレタスとトマト、仕上げに卵投入。いつものやつです。

スープで暖まり、お腹は意外と十分。

「排泄障害メニュー:昼食」おにぎりとカボチャの味噌汁

「排泄障害メニュー:昼食」おにぎりとカボチャの味噌汁

「排泄障害メニュー:昼食」おにぎりとカボチャの味噌汁

昼食は、おにぎりとカボチャの味噌汁。

たまーに、おにぎりが食べたくなります。

私は米を研ぎ、妻が握る。

おぼろ昆布梅入りです。
梅は自家製で南高梅使用。

ストーマ閉鎖後の食事「自宅でおにぎり、自家製醤油ちゃんぽん」

おぼろ昆布の🍙梅入り

こちらも梅入りで、豆ごはんのおにぎり。

にんじんのぬか漬け。
まだ少ししょっぱいけどイケる♪

発酵&人参パワーでガン撃退!

大好きなカボチャの味噌汁。
味噌汁にすると甘さも丁度良い。

おにぎりはついつい食べ過ぎちゃいます。

なので、小ぶりに作ってもらって、それでも3個。

「排泄障害メニュー:夕食」自家製醤油ちゃんぽん

「排泄障害メニュー:夕食」自家製醤油ちゃんぽん

「排泄障害メニュー:夕食」自家製醤油ちゃんぽん

夕食は、自家製醤油ちゃんぽん。

豚肉を炒め、海鮮ともやし、キャベツをたっぷり。

醤油ベースで味を整えます。

ちゃんぽん麺はいつものドラッグストアで19円の高級品。
充分な味わいです。

お腹いっぱいで昼間の残したおにぎりに手は出ずじまい。

ごちそうさまでした(^^♪!

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画|直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」

2021年1月の動画です

2日連続で昼食は外食でした。 ちゃんぽんとすけさんうどん。 中々条件がそろわないと、外出して食事などできません。

しかも、排泄(排便)障害の鬼門と言われるラーメンなどの麺類は特にリスクが大きいです。

直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」(2:30)

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