食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「百円パンと味噌ラーメン、自家製瓦蕎麦」

ストーマ閉鎖後の食事「百円パンと味噌ラーメン、自家製瓦蕎麦」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食は百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン、夕食は自家製瓦(かわら)蕎麦。

昨日2021年1月25日昼食は、地元の人気パン屋、それも百円パン!とサッポロ一番味噌ラーメン。

夕食は、山口川棚温泉の名物「瓦蕎麦」を自家製焼きそばでアレンジ。
自信の一品です(‘ω’)ノ♪

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:いつもの定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
  • 昼食:百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。
  • 夕食:自家製瓦(かわら)蕎麦。
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】おくらスープ 超カンタン90秒クッキング

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」いつもの変わらぬメニュー

「排泄障害メニュー:朝食」変わらぬメニュー

「排泄障害メニュー:朝食」変わらぬメニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・定番食パン半切れメニュー。
ヨーグルト、お茶
・ホウレン草トマト卵スープ
・プロテイン(チョコ風味)
・百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。 ・自家製瓦(かわら)蕎麦。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
・焼酎ハイボール
・日本酒少々
電子タバコに変更し1か月~
<満腹度>

<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、いつもと変わらず食パン半切れトースト定番メニュー。

朝は、ヨーグルト以外は冷たいものはなるべく採らないようにしています。

プロテイン(チョコ味)豆乳割りも少し暖め、熱いお茶を沸かし、温かいスープを飲む。

これは、食事全般に言えることですが、温かなものは腸に良いですからね。

熱く強い刺激を与える辛い香辛料などは別ですが。

じゃあ、それを肴に冷たいハイボールとか飲むな!って話ですが(;´・ω・)

「排泄障害メニュー:昼食」百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン

「排泄障害メニュー:昼食」百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン

「排泄障害メニュー:昼食」百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン

昼食は、百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。

地元でも人気の、京都伊三郎製パンは100円ながらクオリティ・コスパが高く美味しいです。

味噌ラーメンはキャベツと玉ねぎたっぷり。

エゴマもたっぷり。

ラーメンは二人でシェア。
それでもお腹いっぱい♪

チーズゴマパン。

きんぴらごぼう。

あんバター。
これはコスパ高いですよね~!

キャベツ、玉ねぎは茹でています。

「排泄障害メニュー:夕食」自家製瓦(かわら)蕎麦

「排泄障害メニュー:夕食」自家製瓦(かわら)蕎麦

「排泄障害メニュー:夕食」自家製瓦(かわら)蕎麦

夕食は、自家製瓦(かわら)蕎麦。

山口、川棚温泉の名物ですが、内では焼きそば麺にアレンジしています。
ネギは今回は白ネギで。

錦糸卵と牛肉だけと極めてシンプル。

白菜を干して漬けました。

酸味の塩梅が絶妙です^^

コリコリに焼けた部分と、柔らかな部分の麺コラボ食感がつけ麺に合いますね!

ごちそうさまでした🎵

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】おくらスープ 超カンタン90秒クッキング

2019年8月頃の動画です

おくらスープ 超カンタン90秒クッキングのレシピ動画です。忙しい朝などにもオススメ!

おくらスープ 超カンタン90秒クッキング<きのジーグルメ>(4:20)

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