Nice旅Life「きのじーパパの日常」

※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

---

直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日2021年1月25日昼食は、地元の人気パン屋、それも百円パン！とサッポロ一番味噌ラーメン。

夕食は、山口川棚温泉の名物「瓦蕎麦」を自家製焼きそばでアレンジ。
自信の一品です(‘ω’)ノ♪

今日紹介する食事メニュー

• 朝食：いつもの定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
• 昼食：百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。
• 夕食：自家製瓦（かわら）蕎麦。
• 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】おくらスープ 超カンタン90秒クッキング

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。

（あなた苦手な食べ物はなんですか？）

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。

「排泄障害メニュー：朝食」いつもの変わらぬメニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食	昼食	夕飯
・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・ホウレン草トマト卵スープ ・プロテイン（チョコ風味）	・百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。	・自家製瓦（かわら）蕎麦。
＜満腹度＞ 腹6分	＜満腹度＞ 腹8分	＜満腹度＞ 腹8分

間食	晩酌	喫煙
	・焼酎ハイボール ・日本酒少々	電子タバコに変更し1か月～
＜満腹度＞	＜満足度＞	＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、いつもと変わらず食パン半切れトースト定番メニュー。

プロテイン（チョコ味）豆乳割りも少し暖め、熱いお茶を沸かし、温かいスープを飲む。

これは、食事全般に言えることですが、温かなものは腸に良いですからね。

熱く強い刺激を与える辛い香辛料などは別ですが。

じゃあ、それを肴に冷たいハイボールとか飲むな！って話ですが(;´･ω･)

「排泄障害メニュー：昼食」百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン

昼食は、百円パンとサッポロ一番味噌ラーメン。

地元でも人気の、京都伊三郎製パンは100円ながらクオリティ・コスパが高く美味しいです。

キャベツ、玉ねぎは茹でています。

---

※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

---