直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日は、妻の仕事イベントのサポートで忙しく外を飛び回っていたため、食事は簡単に済ませました。
鶏釜飯はインスタント食材を利用し、ごぼうを追加、ご飯を炊きました。
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが41日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
- 昼食：鶏釜飯とラーメン。
- 夕食：カツサンド。
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（41日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】寿司ざんまい宅配頼んでみた
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューにレタストマト卵スープ
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・レタストマト卵スープ ・ヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・鶏釜飯とラーメン。 ラーメンは妻とシェア |
・セブンのカツサンド。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎レモンお湯割り（国産レモン使用） |
ケント1ショート （10本） |
|
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ 控え目に飲んでいます。 |
＜満足度＞ ペースは変わらない |
朝食
朝食はいつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
レタストマト卵スープはホウレン草に変わる日もあります。
レタスはシャキシャキ感を残し茹でます。
トマトの酸味と、熱を逃がさない卵とじ風が暖まりますね♪
朝食は朝30分散歩の後です。
朝昼夕3食どれも欠かさず食べています。
抜いたり増やしても、バランスが悪い気がします。
量も多くは食べません。
というか食べられなくなってきました＾＾；
腸の問題だけでなく年齢的な理由ですね。
「排泄障害メニュー：昼食」鶏釜飯とラーメン
昼食は、鶏釜飯とラーメン。
市販のインスタント鶏釜飯の元を使用。
米4号にごぼうを追加し炊きました。
鶏釜飯
大好きな紅生姜は欠かせません。
マルミヤの○○の元シリーズは中々美味しいですよね。
ラーメンはサッポロ味噌を使用。
九条ネギたっぷりと九州味噌を追加。
妻と半分づつシェアしました。
ご飯の汁代わりです。
ハバネロ醤油と糸島ねぎラー油を少々。
料理に使いだすとクセになります＾＾
辛味だけじゃなく、味がビシッと整いますヨ。
鶏釜飯は小茶碗一杯で我慢しました。
最近腸の調子がイマイチなんです💦
「排泄障害メニュー：夕食」セブンのカツサンド
夕食は、セブンのカツサンド。
今日は家と出先の往来が3回あり忙しく簡単に済ませました。
晩酌は、納豆に九条ネギたっぷりを練り込みんだのと竹輪など（画像ナシ）。
ピリ辛とコクがある味わいに酒が進みます。
ごちそうさまでした♪
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー41日目
40日間以上舐め続けてましたが、効果を感じたのは最初の2週間だけ。
あと数日で一旦中止し、ビオフェルミン系の調薬などを試してみようと検討しています。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】寿司ざんまい宅配頼んでみた
2019年8月下旬の動画です。
寿司ざんまいの宅配サービスを頼んでみました=辛口評価！=＜きのじーグルメ＞
寿司ざんまい宅配＜きのじーグルメ＞（2:10）
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