直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月24日の食事です。
昨日はたまたま妻も胃腸の調子悪く午前中仕事休み。
私は早朝までトイレパニックで疲労困憊、ということで朝昼めし兼ねおかゆでした＾＾；
夜は新鮮なブリのアラが手に入ったので大根と一緒に炊きます。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：抜き
- 昼食：おかゆ
- 夕食：ブリ大根と卵かけご飯。
- おやつ：ずっしりつぶあんぱん（セブン）
- 本日のおまけ動画｜日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」夫婦ともに体調のため抜き
※昨日の朝のメニューです
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| 抜き 体調不良はコロナではありません。 |
・おかゆ | ・ブリ大根と卵かけご飯。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ずっしりつぶあんぱん（セブンイレブン） | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、夫婦ともに体調不良（コロナではありません）のため抜き。
冒頭の通り、私は連日のトイレ通いで一睡もできなく疲労困憊、妻は胃腸不良。
たまにはこういうこともあります。
胸が不意に痛くなる発作
相変わらずですが、妻が良いものをもらってきてくれました。
これで肩や胸筋、首回り、全身をコロコロ転がすと手のツボと身体両方が刺激を受け楽になりました！
素材は硬いゴムで少し弾力があります。
「排泄障害メニュー：昼食」おかゆ
「排泄障害メニュー：昼食」おかゆ
昼食は、おかゆ。
ヨーグルトと漬物、海苔の佃煮、自家製梅干しなど。
「排泄障害メニュー：夕食」ブリ大根と卵かけご飯
「排泄障害メニュー：夕食」ブリ大根と卵かけご飯
夕食は、ブリ大根と卵かけご飯。
納豆や大根葉の漬物、焼き鮭など。
ブリのカマも大根もJA糸島産直市場 「伊都菜彩」で買ったもの。
メチャ新鮮で文句なしに美味かったです♪
妻は卵かけご飯、私は焼き鮭で
卵かけご飯
おやつは「ずっしりつぶあんぱん（セブン）」
昨日と同じくです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物
2020年4月頃の動画です。
使いまわしで失礼します。
【グルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物（2:47）
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