直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月29日昼食は、スーパーの牛カルビ重弁当とミニカップラーメン。
夕食は、出汁味を付けた釜揚げうどん。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューとレタストマト卵スープ。
- 昼食：スーパーの牛カルビ重弁当。
- 夕食：出汁味を付けた釜揚げうどん。
- 本日のおまけ動画｜賞味期限切れソフト麺（うどん）実食｜きのじーグルメ
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとレタストマト卵スープ
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとレタストマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・半切れトースト ・ヨーグルト、お茶 ・レタストマト卵スープ ・プロテイン（チョコ風味） |
・スーパーの牛カルビ重弁当。 ・カレーミニカップラーメン。 |
・出汁味を付けた釜揚げうどん。 ・メンチカツ |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール ・日本酒 |
電子タバコに変更し2か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューとレタストマト卵スープ。
スープはほうれん草の代わりにレタス。
レタスは中華風になり、ゴマラー油も合いますね。
朝は極々軽く済ませます。
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの牛カルビ重弁当
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの牛カルビ重弁当
昼食は、スーパーの牛カルビ重弁当とカレーミニカップラーメン。
健康度返しにしたメニューです。
かなり小盛でペラペラのご飯にペラペラの濃厚カルビ。
焼肉の濃厚なタレが刺激的過ぎる味わい。
更に健康度返しなカレーミニカップラーメンがお吸い物替わりに。
こんな食事ばかり摂ってちゃアカンですな～＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」出汁味を付けた釜揚げうどん
「排泄障害メニュー：夕食」出汁味を付けた釜揚げうどん
夕食は、出汁味を付けた釜揚げうどん。
違うやないかい！ってこれは前菜のおからとメンチカツ。
妻の弁当の余りです。
釜揚げうどんは、最初から関西風うす味付きで。
ハバネロ醤油と糸島ねぎラー油を少々。
これで断然味がグレードアップします。
水菜を加え、よりシンプルな味わいに。
暖かいうどんは日本酒のアテにも最高！
ごちそうさまでした(^^♪！
冷蔵庫を買い換えました
こちら福岡へ移住してきたときに買った冷蔵庫。
12年も頑張ってくれましたが、夜鳴きも激しく冷凍と冷蔵の区別も無くなり、ついには痴呆化して逝ってしまいました。
製氷も漏らしが著しく、高齢化・後遺症の波には勝てません。
大変お世話になりました。
今度はこちら戦車で有名な三菱製。
４３０Lから３３０Lになりましたが、使い勝手は悪くないです。
1番下の冷凍質がデカいですね！？
今後ともよろしくお願いしますね♪
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜賞味期限切れソフト麺（うどん）実食｜きのじーグルメ
2019年8月頃の動画です
2～3日ぐらい冷蔵でどうってことないです。
賞味期限切れソフト麺（うどん）実食｜きのじーグルメ（7:30）
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