直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
マルタイのカップラーメンの醤油味は美味いですね♪
個人的には久々のヒット！
こちらも久々の明太子スパゲティがまた美味かった＾＾
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューにトマトホウレン草卵スープ。
- 昼食：マルタイカップラーメン（醤油）。
- 夕食：豚ピーマン炒めと明太子スパ。
- おやつ（間食）：シルべーヌ・ミルクショコラ
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清のラーメン屋さん札幌みそ
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番セットにトマトホウレン草卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ ・ホウレン草トマト卵スープ ・紅茶とホット豆乳 ・プレーンヨーグルト |
・マルタイカップラーメン（醤油）。 ・のり弁。 |
・豚ピーマン炒めと明太子スパゲティ ・銀杏 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| シルべーヌ・ミルクショコラ。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り（みかん） |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 美味いです |
＜満足度＞ 最初の一杯はハイボールが良いね |
＜満足度＞ ミント味はイマイチ。 |
朝食
朝食はいつもの定番セットにトマトホウレン草卵スープ。
変わり映えしないです(‘ω’)ノ。
トマトホウレン草卵スープは若干卵とじ風に。
酸味と卵で体が暖まります♪
今日も頑張りましょう！
「排泄障害メニュー：昼食」マルタイカップラーメン（醤油）とのり弁
昼食は、マルタイカップラーメン（醤油）とのり弁。
これけっこう美味かったです。
即席の棒ラーメンとはまた違った味わいです、麺もスープも。
ゆで時間は2分30秒という中途半端な時間（笑）
価格は地元スーパーで90円と格安！
糸島ねぎラー油で調整。
麺は画像ではチリチリに見えますが、ストレート麺でシコシコ食感で味も良いです。
のり弁は自家製。
おかかを敷き醤油を少々。
好みのラーメンの味でした！
「排泄障害メニュー：夕食」豚ピーマン炒め、銀杏と明太子スパゲティ
夕食は、豚ピーマン炒め、銀杏と明太子スパゲティ。
下味処理した豚肉と玉ねぎ、ピーマンを炒めたシンプルなもの。
ピーマンのシャクシャク食感が食欲を掻き立てますね。
銀杏も久しぶり。
食べ過ぎは注意が必要です！
特にお子様へはあまり与えないように。
免疫力が弱いですからね。
銀杏は微量の毒性があるようです。
明太子スパゲッティの美味しさに改めて驚愕🎵
バターとマヨネーズ少々を和えるだけで極上の味わい。
明太子スパゲティ
さすが明太子は偉大だ！
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はシルべーヌ・ミルクショコラ
これ中々美味いです。
ブルボンは低価格で美味しいもの作りますね。
「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から7日経過
一旦停止のまま再開しないかもしれません。
最初の2週間は驚くほど効果があったように思えましたが。
その後、ずっと便秘っぽくなり腸の調子がイマイチに。
（※オリゴトールキャンディの影響ではないですが、私には整腸作用効果も見られなかったと判断しました）
便秘っぽい症状とは？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清のラーメン屋さん札幌みそ
2020年3月中旬ころの動画です。
日清だけど廉価版？でも美味い。
日清のラーメン屋さん札幌みそ｜きのじーグルメ（2:10）
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