直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
コンビニやスーパーの弁当が続きますねぇ。。気にはしてるんですが。
買って後から後悔するんですよ、いつも＾＾；
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが40日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニュー。
- 昼食：スーパーのかに弁当。
- 夕食：マグロやまかけ丼。
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（40日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
昨日の昼食は「スーパーのかに弁当」。かには難しい…値段が値段だから仕方ないか。。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」変わらぬ定番メニュー
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・ヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・スーパーのかに弁当。 | ・マグロやまかけ丼。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹10分以上 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎レモンお湯割り（国産レモン使用） |
ケント1ショート （10本） |
|
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ 最初の一杯はハイボールかな |
＜満足度＞ やめるとストレス過多に＾＾； |
朝食
朝食はいつもの定番メニュー。
食パン半切れは、少なく思うかもしれませんが慣れました。
ヨーグルトはビフィズス菌入りに変え1週間ぐらい。
豆乳とヨーグルトは毎朝摂っていますが、ここ2～3週間の調子は良くないですね。
野菜も多めに食べてはいるのですが。
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーのカニ弁当
昼食は、スーパーのカニ弁当。
これが、かに餡シュウマイか。
安い弁当だから味はしょうがない、って感じ。
カニものは難しい。
焼きサバです。
大根煮もの、これはまぁまぁいける。
忙しかったり、時短の為近所のコンビニやスーパーの弁当になりがちです。
仕事の忙しさ＋我々のような直腸がん・一時ストーマ閉鎖後の排泄障害ではトイレ通い地獄の洗礼が毎日あります＾＾；
その分余計忙しくなるのが辛いところです💦
「排泄障害メニュー：夕食」マグロやまかけ丼
マグロやまかけ丼
夕食は、マグロやまかけ丼。
マグロが赤すぎるのは漬けにしていたから。
前菜にはホウレン草やおから、カブの漬物、ブロッコリー、カリフラワーなど。
卵をといて醤油で味付け、それに茹でたホウレン草を付けていただきます。
この食べ方メチャ美味くておすすめです🎵
あとはこの調味料をお好みで追加すれば更に激ウマ！
ごちそうさまでした♪
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー40日目
40日間舐め続けて、最初の2週間は効果があった気がしたのですが、その後体腸を崩し今一つ効果がわかりません。
あと数日で一旦中止しようと思っています。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食
2019年8月頃の動画です。
コンビニ食は我々直腸がん・一時ストーマ閉鎖後の排泄障害にとってチャレンジグルメです。
セブン「焦がし醤油のチャーハン」実食（3:15）
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