直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨夜のおでんが少し余ったのでうどんを追加し、出汁を調整して昼食としました。
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが45日目、一旦終了。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：昨日と同様に定番メニューにレタストマト卵スープ。
- 昼食：おでんウドン。
- 夕食：唐揚げとタラちり鍋。
- おやつ（間食）：PINOおどるカフェモカ（アイス）
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（45日間経過、一旦終了）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】魔法の食べるオリーブオイルと家飯チャーハン
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューにレタストマト卵スープ（昨日と同じ）
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・レタストマト卵スープ ・森永ビヒダスヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・おでんウドンと十穀米。 | ・唐揚げとタラちり鍋。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| PINOおどるカフェモカ（アイス） | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・日本酒熱燗 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 美味い！ |
＜満足度＞ おでんは熱燗♪ |
＜満足度＞ けっこう美味いね！？ |
朝食
朝食は昨日と変わらずいつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
いつもの朝スープですが器を少しお洒落なティーカップに変更。
器が違うだけで、気分も味も様変わりします。
不思議なものですね。
森永ビヒダスヨーグルトに変えて10日間ぐらい経過。
以前のビフィズス菌含有の弱いヨーグルトと比較し、違いはまだ実感ありません。
「排泄障害メニュー：昼食」おでんウドンと十穀米
昼食は、おでんウドンと十穀米。
ウドン出汁としても3日目のおでんは極上の一言。
おでんウドン
3日目の大根も出汁を吸いまくり極上の逸品と化す。
十穀米ご飯は大好きなカブと葉っぱの漬物でいただく。紅生姜も忘れずに！
うどん玉は、いつもしつこいようですがドラッグストアで19円の高級ソフト麺です＾＾
ごちそうさまでした(^^)/！
「排泄障害メニュー：夕食」唐揚げとタラちり鍋
夕食は、唐揚げとタラちり鍋。
タラちり鍋の画像撮り忘れました(;_;)/~~~
ペッパーが別についており、中々の香り効果がありました。
タラちり鍋はタラを追加した白菜湯豆腐鍋なだけです＾＾
お腹いっぱいになり、うどんを〆に追加できませんでした💦
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はPINOおどるカフェモカ（アイス）
PINOは昔から大好きなアイス＾＾
なんか量が減った？？
しっかりカフェモカの渋く濃い味わいがしました。
ファンにしてみればヘタすりゃ踊り出すかも知れませんね♬
ごちそうさまでした🎵
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー45日目
今日の2粒で一旦終了します。
1週間～程度様子を見て、やはり舐めてないと調子がおかしい！とかあれば再検討しましょうかね。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】魔法の食べるオリーブオイルと家飯チャーハン
2019年6月下旬の動画です。
＜Nice旅Life：家飯グルメ＞
魔法のたべるオリーブオイルを頂きましたので朝食のパンに！お昼は超簡単チャーハンを作りました。他に汁物に冷たいキムチ日本蕎麦。
魔法の食べるオリーブオイルと家飯チャーハン（4:30）
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