食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「セロリトマトスープ、いろんな野菜」

ストーマ閉鎖後の食事「セロリトマトスープ、いろんな野菜」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はセロリトマトスープ、夕食はレタスやセロリツナサラダ、いろんな野菜。

セロリトマトスープは昨夜の残りにスパゲティを追加したもの。
夕食の野菜はブロッコリーやカリフラワー、ツナサラダなど。

▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが37日目。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:定番メニューにセロリトマトスープ。
  • 昼食:セロリトマトスープにスパゲティ追加。
  • 夕食:野菜いろいろ。
  • 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中(37日間経過)
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】たけのこ煮たよ!初ものバンザイ

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。

私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

便秘不調から暫く自粛していたラーメンを堂々と復活しましたが、結構よいみたいですよ!

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」定番メニューにセロリトマトスープ

昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。

朝食 昼食 夕飯
・食パン1枚
・セロリトマトスープ
・ヨーグルトと豆乳コーヒー
・紅茶
・セロリトマトスープにスパゲティ追加。 ・野菜いろいろ。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹10分
<満腹度>
腹10分以上
間食 晩酌 喫煙
エリーゼ ・焼酎ハイボール(ソーダストリーム使用)
・焼酎梅お湯割り
ケント1ショート
(10本)
<満腹度>
<満足度>
最初の一杯はハイボールかな
<満足度>
惰性で吸ってるとは言わせない

朝食

朝食はいつもの定番メニューにセロリトマトスープ。

トマトの酸っぱみとセロリの香りが目を覚ます。

昨日の残りパスタはさすがにふやけてボワボワしてますが(;´・ω・)。。

「排泄障害メニュー:昼食」セロリトマトスープにスパゲティ追加

ストーマ閉鎖後の食事「セロリトマトスープ、いろんな野菜」

セロリトマトスープにスパゲティ追加

昼食は、セロリトマトスープにスパゲティ追加。

スパゲティは1.6mm7分茹で。

昨夜からこればっかりですが、セロリが大量に入っており繊維質摂取もバッチリ!

夕食もこれなんだよね。なので野菜をたっぷり追加しました。

「排泄障害メニュー:夕食」野菜いろいろ

夕食は、野菜いろいろにセロリトマトスープにスパゲティ追加。
画像忘れました!

ツナサラダはレタス大量。
セロリは生でシャキシャキと。
ブロッコリーやカリフラワーは軽く茹で、オリーブ油と塩、ハバネロ酢醤油で。

↑右のやつね。ほんの少しで後味じわじわ辛味がきます。

ごちそうさまでした♪

ちょっと生野菜でお腹冷えちゃったのでお湯梅割り焼酎を一杯🎵

「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー37日目

まぁ続けましょう、とにかく。

最近の微妙な腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】たけのこ煮たよ!初ものバンザイ

2020年4月頃の動画です。

【グルメ】たけのこ煮たよ!初ものバンザイ(きのじーグルメ)(2:50)

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