直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月22日の食事です。
かき揚げはスーパーのお惣菜を自家製出汁で煮、豆腐も追加。
妻の弁当の残り。
車麩（くるまふ）はおでん用に購入したのを鍋焼きうどんに流用。
ほうれん草たっぷりとまる天、ちくわなど追加。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ほうれん草トマト卵スープの定番メニュー。
- 昼食：かき揚げの天丼（豆腐入り）。
- 夕食：車麩ほうれん草鍋焼きうどん。
- 本日のおまけ動画｜「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」ほうれん草トマト卵スープの定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」ほうれん草トマト卵スープの定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ、ほうれん草トマト卵スープ ・ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り、お茶 |
・かき揚げの天丼（豆腐入り）。 | ・車麩ほうれん草鍋焼きうどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、ほうれん草トマト卵スープの定番メニュー。
大好きなほうれん草の具材復活です。
胸が不意に痛くなる発作
首や大胸筋、背中がカチコチに鉄板のように硬くなる例のやつ。
寒いとなるのかなと思っていたらそうでもなく、暖かくても関係なく出ますね。
以前は数か月に1度あるか無いか程度でしたが、このところ毎日頻繁に出てきます。
激しいと吐き気がします。
突然勃発し、直ぐ収まる。その繰り返し。
「排泄障害メニュー：昼食」残り物天丼
「排泄障害メニュー：昼食」かき揚げの天丼（豆腐入り）
昼食は、残り物天丼。
かみさんの弁当の残りです。
かき揚げと豆腐を出汁で煮込んだもの。
普通に美味しい♪
「排泄障害メニュー：夕食」車麩ほうれん草鍋焼きうどん
ホウレン草車麩鍋焼きうどん
夕食は車麩（くるまふ）ほうれん草鍋焼きうどん
まずはサバ缶で一杯🎵
おでんに入れるのを楽しみに買っていた車麩（くるまふ）が出番なしで鍋焼きうどんの具材に。
ほうれん草もたっぷり。
他にまる天や竹輪、生卵ととろろ昆布を追加。
お腹いっぱいになりました♪
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」
2021年1月頃の動画です。
2日連続で昼食は外食でした。
ちゃんぽんとすけさんうどん。
中々条件がそろわないと、外出して食事などできません。
しかも、排泄（排便）障害の鬼門と言われるラーメンなどの麺類は特にリスクが大きいです。
直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」（2:35）
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