直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月7日の食事です。
連日即席ラーメン続いたせいもあるのかな。
腸の調子が良くないです。。
夕食は食物繊維たっぷり、大好きなきんぴらごぼうと煮物。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ。
- 昼食：スーパーの太巻き寿司セットとマルタイ棒ラーメン。
- 夕食：きんぴらごぼうと煮物。
- 間食とおかし：イチゴ大福（シャトレーゼ）
- 本日のおまけ動画｜ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら？
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ ・半切れトースト ・プロテイン（チョコ風味）豆乳割り ・お茶とヨーグルト ・ボルシチ |
・スーパーの太巻き寿司セットとマルタイ棒ラーメン。 | ・きんぴらごぼうと煮物。 |
| ＜満腹度＞ |
＜満腹度＞ 腹9分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| イチゴ大福（シャトレーゼ） | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ。
以前では、朝からパン食など考えられなかった。
パンと米だと圧倒的にコメが好き。っていうかパンの選択肢がなかったぐらい。
まぁ、このようなほうれん草トマト卵スープとかがあるのでまた意識も違うかも。
毎食後、3錠すつのビオフェルミン6日目です。
ここ4～5日便秘明けからの腸の具合がイマイチなので、少し考慮し始めてます。
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの太巻き寿司セットとマルタイ棒ラーメン
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの太巻き寿司セットとマルタイ棒ラーメン
昼食はスーパーの太巻き寿司セットとマルタイ棒ラーメン。
昼食が連日即席ラーメン。
これも腸への影響があったのか。。
近所のお気に入りスーパーのお惣菜です。
だし巻き卵太巻きとお稲荷さんのセット。
マルタイ棒ラーメンは白ネギたっぷり、えごまと海苔、生卵投入。
明日の昼はラーメンやめよう(‘ω’)ノ
「排泄障害メニュー：夕食」きんぴらごぼうと煮物
「排泄障害メニュー：夕食」きんぴらごぼうと煮物
夕食はきんぴらごぼうと煮物。
前菜にいかリング揚げときゅうり。
きんぴらごぼうは、酒と醤油で炒めエゴマふっただけの超オーソドックスな逸品。
大好きな一品です。
お気に入りスーパーで購入したイカリング唐揚げ。
揚げ直した方が良かったかな。。
煮物は、人参と蓮根、里芋、コンニャクに卵。
自家製カツオ出汁で煮込みます。
ごちそうさまでした！
間食おかしはシャトレーゼのイチゴ大福
間食おかしはシャトレーゼのイチゴ大福
普通に美味い。
妻と半分こです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら？
2019年6月頃の動画です
使いまわしです、すみません。
最近ハバネロ醤油もリピート買いではまってます。
これと糸島ねぎラー油は料理を引き立てる抜群の調味料ですね。
ハバネロ酢醤油をあんかけ素麺へかけて食べたら？（2:00）
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