食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「ホウレン草うまかっちゃん濃い味、豚白菜炒め」

ストーマ閉鎖後の食事「ホウレン草うまかっちゃん濃い味、豚白菜炒め」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はホウレン草たっぷりのうまかっちゃん濃い味ラーメン、夕食は豚白菜炒め。

即席ラーメンを解禁してしばらく経ちますが、今回はうまかっちゃんの豚骨ラーメン濃い味にチャレンジ。

麺ゆで時間も90秒と短い、本格バリカタ派。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:いつもの定番メニューにエスプレッソ・ローストコーヒー。
  • 昼食:ホウレン草たっぷりのうまかっちゃん濃い味ラーメン。
  • 夕食:豚白菜炒め、納豆、明太子。
  • おやつ(間食):シルべーヌ・ミルクショコラ、大番、マスカット。
  • 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」定番セットにエスプレッソ・ローストコーヒー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。

朝食 昼食 夕飯
・トースト半切れ
・エスプレッソ・ローストコーヒー
・ホウレン草トマト卵スープ
・紅茶とホット豆乳
・プレーンヨーグルト
・ホウレン草たっぷりのうまかっちゃん豚骨濃い味ラーメン。 ・豚白菜炒め、納豆、明太子。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹10分
<満腹度>
腹8分
間食 晩酌 喫煙
シルべーヌ・ミルクショコラ、大番、マスカット。 ・焼酎ハイボール(ソーダストリーム使用)
・焼酎お湯割り(みかん)
電子タバコに変更
<満腹度>
<満足度>
さすがに寒くてお湯割りに。
<満足度>
ミント味はイマイチ。

朝食

朝食はいつもの定番セットにエスプレッソ・ローストコーヒー。

コーヒー豆の焙煎がキャラメルの深い香り♪

豆乳も少し暖めコーヒーを合わせました。

いつものホウレン草トマト卵スープも変わりない美味さ!

今日も1日ガンバロー♫

「排泄障害メニュー:昼食」ホウレン草たっぷりのうまかっちゃん豚骨濃い味ラーメン

昼食は、ホウレン草たっぷりのうまかっちゃん豚骨濃い味ラーメン。
昨夜のきんぴらごぼうも添えました。

大量のホウレン草は葉の部分はサッと茹で。

しまった、紅生姜を忘れてもうた(*´ω`)

フニャフニャの麺だけじゃアレなので、シャクシャクのごぼうが食感をサポート。

顎にも腸にも良いぞ!

「排泄障害メニュー:夕食」豚白菜炒めに納豆、明太子

夕食は、豚白菜炒めに納豆、明太子など。
なんだか無性に納豆が食べたくなって2パックをネギでこねる。

久々の明太子、やっぱり極上の美味さが光ります!

豚白菜炒めは、大量の白菜と豚をゴマ油で炒めただけの超シンプル料理。

ストーマ閉鎖後の食事「ホウレン草うまかっちゃん濃い味、豚白菜炒め」

豚白菜炒め

鷹の爪と醤油のみで調整。

大量の白菜が縮んで小さくなります^^;

酒のつまみ🎵とご飯が進みます。

ごちそうさまでした🎵

おやつ(間食)はシルべーヌ・ミルクショコラと大番、マスカット

↑ブルボンのお菓子は低価格ながら美味いですよね。
あれ、…これは真ん中のレーズンポチが無くなってるではないか!?

ミルクチョコの味わいが文句なしに美味い!

↑愛媛、宇和島のおみやげ「大番」。

なかなか伝統のお菓子の味わいが何気に攻めてきてクセになる。

皮ごと食べられるマスカット。
これはライトな味わいでサッパリといただけますね。

「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から5日経過

便秘っぽい症状はここ2週間以上変化なし。
舐めてもやめても関係なさそうだ💦

便秘っぽい症状とは?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物

2020年4月上旬ころの動画です。

これ、安いのに大盛で美味いですよね。しかも日清。
夜は菜っ葉と厚揚げの煮物で一杯(^^♪

【グルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物(2:45)

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