直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
メリークリスマス！
ということでローストチキンです＾＾
（大好物💛）
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ご飯に納豆、生卵、トマトホウレン草卵スープ。
- 昼食：カレーLEE辛さ×10倍。
- 夕食：ローストチキンとボルシチ。
- おやつ（間食）：アップルパイ
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンのピリ辛ホイコーロー丼 実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
★今回のカレーLEE辛さ×10倍は大丈夫でした！何ともありません＾＾
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」ご飯に納豆、生卵、トマトホウレン草卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・ご飯と納豆、生卵 ・ホウレン草トマト卵スープ ・紅茶とホット豆乳 ・プレーンヨーグルト |
・カレーLEE辛さ×10倍。 | ・ローストチキンとボルシチ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| シルべーヌ・ミルクショコラ。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・ワイン |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 美味いです |
＜満足度＞ クリスマスはワインを🎵 |
＜満足度＞ コスパよいみたいです。 |
朝食
朝食はご飯に納豆、生卵、トマトホウレン草卵スープ。
いつもの定番セットは食パンを切らし、やむを得ずでした💦＾＾
納豆と生卵は別々で食べます。
本当は毎食納豆でも腸には良いみたいですからね♪
「排泄障害メニュー：昼食」カレーLEE辛さ×10倍
昼食は、カレーLEE辛さ×10倍。
私には丁度良い辛さです。
×20倍だと辛すぎる。
カレーはハウス党ですが、このレトルトタイプでは珍しく（失礼＾＾）グリコのLEEが美味く感じます。
価格も高めですよね。
以前より、牛肉ゴロゴロで味も美味くなったような気がします。
「排泄障害メニュー：夕食」ローストチキンとボルシチ
夕食は、クリスマス・イブにちなんでローストチキンとボルシチ。
この丸1匹がスーパーで1200円ぐらいなので安いですよね！
妻と二人でも食べきれなく残しました＾＾；💦
ローストチキン
他に野菜はブロッコリーとプチトマト、レタスなど。
プチトマトは知人の農家からのおすそわけ、メチャ美味かった！
濃厚で甘さも酸味も引き立って、一口目からガツーン！ときます。
そのほか、フランスパンと赤ワインなど。
ボルシチはいつもクリスマスに妻が作ってくれる定番料理です。
サッパリとした味わい、酸味少々で食べやすく暖まります。
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はケーキの代わりにアップルパイ
画像ナシです。
明日ケーキを買ってくるかも。
今日は忙しく購入できませんでした。
「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から8日経過
もはや必要ない情報かも知れませんが、あと数日だけ検証の為報告しています。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンのピリ辛ホイコーロー丼 実食
2019年8月中旬ころの動画です。
セブンイレブンの「ピリ辛ホイコーロー丼」を実食したよ！＜Nice旅life きのじーグルメ＞
セブンのピリ辛ホイコーロー丼 実食＜きのジーグルメ＞（5:10）
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