直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
本年も「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新していきますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：お雑煮とおせち。
- 昼食：おそばをけんちん汁風に餅入りで。
- 夕食：おせちと刺身、鶏素揚げ・煮込みなど。
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」お雑煮とおせち
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| お雑煮とおせち | ・おそばをけんちん汁風に餅入りで。 | ・おせちと刺身、鶏素揚げ・煮込みなど。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 黒豆 | ・日本酒 ・ワイン ・焼酎ハイボール（ジンジャーエール割り） |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 程よい甘さで汁まで美味い♪ |
＜満足度＞ ジンジャーエール濃厚エキスいただきました。 |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はお雑煮とおせち。
九州・福岡の餅は丸餅です。
突き立てが購入できました！冷凍して保存。
食べる毎に解凍して暖めます。
黒豆もいつも美味しく作っていただき感謝！
黒豆
しわしわにならず、程よいテカリと甘さに仕上げるのは中々難しいんですよね。
「排泄障害メニュー：昼食」おそばをけんちん汁風に餅入りで
昼食は、おそばをけんちん汁風に餅入りで。
朝食のお雑煮にエビを入れとところ、味が少々生臭く濁ったので、鶏・かつお出汁のみに変更。
煮物の出汁と合わせて、半蕎麦とモチ1個。
福岡でに来て初めて知った「かつお菜」を使っています。
「排泄障害メニュー：夕食」おせちと刺身、鶏素揚げ・煮込みなど
夕食は、おせちと刺身、鶏素揚げ・煮込みなど。
ほぼほぼ飲んでて画像撮り忘れました＾＾；
ジンジャーエールの濃厚エキスを頂いたので早速焼酎ハイボールに使用。
2021も美味しいものよろしくお願いします！
感謝♫
「おなかの調子を整えるサプリ」
使用6日目。
実感できるメリットはまだ感じられません。
もうしばらく検証してみます。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物
2020年4月上旬頃の動画です。
これ安いのに大手メーカーで大盛でそこそこ美味いです。
【グルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物（2:45）
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