直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昼食は近所の鉄ビルストア。たまに弁当を買います。
夜は湯豆腐ばっかですが＾＾；これが病みつきに美味い♪
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューに皮ごと食べられるマスカット。
- 昼食：ハンバーグ＆タルタルチキンカツ弁当。
- 夕食：毎度おなじみの湯豆腐うどん。
- おやつ（間食）：大番、マスカット、ワッフル
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円｜西鉄ストア（福岡）のお弁当
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番セットに皮ごと食べられるマスカット
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ ・ホウレン草トマト卵スープ ・紅茶とホット豆乳 ・プレーンヨーグルト ・皮ごと食べられるマスカット |
・ハンバーグ＆タルタルチキンカツ弁当。 | ・毎度おなじみの湯豆腐うどん。 今回の野菜は白菜。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 大番、ワッフル。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り（みかん） |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ 最初の一杯はハイボールが良いね |
＜満足度＞ ミント味はイマイチ。 |
朝食
朝食はいつもの定番セットに皮ごと食べられるマスカット。
ライトな味わいでシャクシャク食感が素敵。
ビフィズス菌入りヨーグルトは変えてから2週間以上経過。
何が良いかはまだわかりません＾＾；
まぁ、悪くはないでしょう腸内環境には！
「排泄障害メニュー：昼食」ハンバーグ＆タルタルチキンカツ弁当
昼食は、近所のスーパーの。ハンバーグ＆タルタルチキンカツ弁当。
内容にしたら安い？かな(*‘ω‘ *)
ご飯にはそぼろと高菜、錦糸卵など乗っています。
しかし、最近はやりの上げ底ピラミッド型パックにて、ご飯は少量でペラペラですね。
タルタルチキンカツはこんな。
タルタルチキンカツ弁当
ハンバーグはこんなです。
値段の割には頑張ってる方なのかな(‘ω’)ノ
「排泄障害メニュー：夕食」湯豆腐うどん
夕食は、毎度おなじみの湯豆腐うどん。
仕事の関係で夕食が22時半過ぎになったので軽めに済ませました。
おかかの出汁を基本にかぼすや、
ハバネロ醤油、糸島ねぎラー油などを使い奥深い味わいが楽しめます。
お腹いっぱいになり、〆のうどんは二人で1パックしか食べられませんでした💦
焼酎お湯割りには、頂いたカクテルやジュース用のミカンを絞ります。
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）は大番とワッフル
↑昨日も食べた愛媛、宇和島のおみやげ「大番」。
ワッフルも頂き物です。
「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から6日経過
この報告も10日を超えた時点で終了します。
今のところ腸体制に変化なし。
相変わらず、便秘っぽい症状も改善・変化はありません。
便秘っぽい症状とは？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円｜西鉄ストア（福岡）のお弁当
2020年4月上旬ころの動画です。
今日の昼食の弁当買ったスーパーのお弁当です。
【牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円】西鉄ストア（福岡）のお弁当（1:40）
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