直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月8日の食事です。
昼食はセブンのチャーハン。
夕食は昨夜の煮物・きんぴらごぼうの残りと豚モヤシ炒め中華風と湯豆腐うどん。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番スープメニューとブロッコリー。
- 昼食：セブンのチャーハン。
- 夕食：豚モヤシと湯豆腐うどん。
- 間食とおかし：なめらかチーズ饅頭（シャトレーゼ）
- 本日のおまけ動画｜WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番スープメニューとブロッコリー
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番スープメニューとブロッコリー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ ・半切れトースト ・プロテイン（チョコ風味）豆乳割り ・お茶とヨーグルト ・ブロッコリー |
・セブンのチャーハン。 | ・豚モヤシと湯豆腐うどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| なめらかチーズ饅頭（シャトレーゼ） | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番スープメニューとブロッコリー。
朝食は8：30～9：00ころと遅いです。
なので昼飯も近い為量を控えて丁度良い感じ。
海苔で撒いたみたいに見えますがホウレン草です＾＾；（スープ）
毎食後、3錠すつのビオフェルミン7日目です。
妻はかえって便秘になり、私はどちらかというと緩い。？？
「排泄障害メニュー：昼食」セブンのチャーハン
「排泄障害メニュー：昼食」セブンのチャーハン
昼食はセブンのチャーハン。
近所のお気に入りスーパーのチャーハンはパラッパラでメチャ美味いけど、それと比較すると50点。
自分で作るとパラパラに成り難しでやはり50点。
セブンと一緒の点数なのは味は同じようなものだから＾＾；
まぁ、そこそこパラパラです。
紅生姜追加しました。
「排泄障害メニュー：夕食」豚モヤシと湯豆腐うどん
「排泄障害メニュー：夕食」豚モヤシと湯豆腐うどん
夕食は豚モヤシと湯豆腐うどん。
豚モヤシは、豚肉が脂がのり過ぎなぐらいでしたがモヤシが程よく吸ってくれてバランスが悪くなかった。
中華だしで調整。中々美味しかった♪
白菜だけのシンプルな湯豆腐。
ソフト豆腐はいつものドラッグストアで20円ぐらいのやつ。
そして真打のうどんも同じくドラッグストアで19円の高級品！
が、しかし待てよ！？
細麺じゃね～か？？
あれれれ。。どうしたことでしょう？？？
でも美味い＾＾
ごちそうさまでした！
間食おかしはシャトレーゼのなめらかチーズ饅頭
間食おかしはシャトレーゼのなめらかチーズ饅頭
チーズの香りと風味が効いてます。
歯と歯茎にまとわりつくタイプのあれ。
犬に食わせたらニチャニチャいつまでも変な顔で苦戦しているアレです！
妻と半分こです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞
2019年6月頃の動画です
WRX-STIで長崎ハウステンボスへドライブした＜後編＞です。
長崎ちゃんぽん食べて帰路につきました。
WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞（10:20）
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