直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月18日昼食はサンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
夜は近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
鮮度良く美味かったです♫
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：プロテイン定番メニュー（スープ無し）。
- 昼食：サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
- 夕食：近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
- おかし（間食）：ドラッグストアで買ったシュークリーム
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」プロテイン定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」プロテイン定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、お茶 ・今朝もスープなし ・プロテイン（チョコ風味） |
・サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。 | ・近所の道の駅で買った手羽先と寿司。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ドラッグストアで買ったシュークリーム | ・シークワーサー缶酎ハイ ・日本酒熱燗 ・お湯割り |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 普通にうまい |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつものプロテイン定番メニュー。
今朝もスープ無し。
たまに忙しく用意できない時があります💦
「排泄障害メニュー：昼食」サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯
「排泄障害メニュー：昼食」サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯
昼食は、サンポー焼豚ラーメンに納豆ご飯。
サンポーの焼豚ラーメンは麺が香って味わい深く美味いですね。
昔懐かしい、昭和の味がします。
インスタントラーメンの麺では1番好きかも。
妻と半分こづつ。
納豆はこれまた道の駅でかってきた白ネギみじん切りをたっぷり。
野菜も肉も、魚も地元糸島地産の新鮮なものです。
しかも安い！
「排泄障害メニュー：夕食」近所の道の駅で買った手羽先と寿司
「排泄障害メニュー：夕食」近所の道の駅で買った手羽先と寿司
夕食は、近所の道の駅で買った手羽先と寿司。
ということで、このようなパック寿司でも新鮮で美味い。
1280円でした。
どのネタもしんせんで美味しかった！
ヒラメは大葉挟み仕事してます。
えんがわは抜群に美味い！
中トロも鮮度良し！臭みもありません。
他のスーパーのとはちょっと違う。
ウニもパック寿司にしては大盛で鮮度ももちろん良し。
うに
おかし（間食）はドラッグストアで買ったシュークリーム
質が高い品ぞろえで信頼感が高い。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香
2020年3月頃の動画です
親しくいただいてる知人様からおすそわけ。感謝！
赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香＜きのじーグルメ＞（1:30）
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