直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨夜のすき焼の残りをアレンジしました。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：トースト（蜂蜜バター）とコーヒー。
- 昼食：すき焼残りで牛丼。
- 夕食：すき焼残りで豚丼にアレンジ。
- おやつ（間食）：豆大福とアイス最中
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ！
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」トースト（蜂蜜バター）とコーヒー
今朝は私一人だったので食パン半切れで無く1枚。
朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト（蜂蜜バター）とコーヒー | ・すき焼残りで牛丼。 | ・すき焼残りで豚丼にアレンジ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 豆大福とアイス最中 | ・焼酎お湯割り ・日本酒熱燗 |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ すきやきにはハイボール🎵 |
＜満足度＞ コストがどんなものか。。 |
朝食
朝食はトースト（蜂蜜バター）とコーヒー。
今朝は一人だったので食パン半切れではなく、1枚食べました＾＾
たまにはバターとハチミツで食べるのも良いですね。
コーヒーは「espressoローストを」。
焙煎の香りと苦みが朝の食卓を優雅にしますネ♪
たま～に飲みます。
必須のヨーグルトと豆乳忘れてました！(;´･ω･)
「排泄障害メニュー：昼食」すき焼残りで牛丼
すき焼残りで牛丼
昼食は、昨夜のすき焼残りで牛丼を作りました。
生卵をかけ、紅生姜を添え一味を少々。
出汁は日本酒と水、醤油で調整ぐらい。
まだ余ってますので夕食にもバリエーション追加します（笑）
「排泄障害メニュー：夕食」すきやき応用の豚丼
ということで夕食は、すきやき応用の豚丼。
画像上の違いはほとんど見られませんが、豚肉を投下して煮込んでいます。
まぁ、冷凍ストックを解凍しただけです(^^)/
肉を見ると豚ってわかりますよね？
すき焼残党を余すことなく使い切りました。
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）は豆大福とアイス最中
おやつ（間食）は豆大福とアイス最中。
豆大福は、スーパーのレジ前の棚などによく陳列しているアレです。
豆のゴロゴロと歯に当たる食感が良いな＾＾
夕食後には妻の希望でアイス最中。
挟んでるチョコがパリパリとした食感で美味い♪
ドライブなんかでも良く食べます。
私は1/3の取り分です。
「おなかの調子を整える飴」45日で一旦中止から2日経過
一昨日中止して、実はひと悶着ありました。
まぁ、このオリゴトールキャンディの影響ではないと思いますが。。
その問題の腸の事件とは？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ❣
2019年8月下旬ころの動画です。
セブンイレブンの喜多方チャーシュー麺を食べました＜きのじーグルメ＞
さっぱり醤油味、中華そばっぽいイメージです、チャーシュー一杯でした！
セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ❣＜きのじーグルメ＞（5:00）
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