食事(直腸がんを意識した)

ストーマ閉鎖後の食事「ホウレン草うどん、野菜天ぷらとチリビーンズ」

ストーマ閉鎖後の食事「ホウレン草うどん、野菜天ぷらとチリビーンズ」
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直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食はサンドイッチとホウレン草うどん、夕食は野菜天ぷらとチリビーンズ。

昨日2021年2月14日の食事です。

昼食はドライブを楽しみながらサンドイッチ。
帰宅後とろろ昆布たっぷりのホウレン草うどん。

夕食はナスやレンコン、ピーマンの天ぷらに豆2種のチリビーンズ。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
  • 昼食:サンドイッチとホウレン草うどん。
  • 夕食:野菜天ぷらとチリビーンズ。
  • 本日のおまけ動画|ファミマ金沢風カレー”新発売”

詳細は本編で。

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い

私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き(たこ焼き)などを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」食パン半切れ定番メニュー

「排泄障害メニュー:朝食」食パン半切れ定番メニュー

「排泄障害メニュー:朝食」食パン半切れ定番メニュー

今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。

朝食 昼食 夕飯
・いつもの定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
・半切れトースト、ヨーグルト
・プロテイン豆乳割り
・お茶
・サンドイッチとホウレン草うどん。
ドライブしながらコンビニサンドイッチ。
・野菜天ぷらとチリビーンズ。
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹8分
<満腹度>
腹10分
間食 晩酌 喫煙
・焼酎ハイボール 電子タバコに変更し2か月~
<満腹度>
<満足度>
<満足度>
2021も電子タバコでいけるね

朝食

朝食は、食パン半切れ定番メニュー。

朝食の後早めにドライブ&買い物予定なのでさっさと済ませました。

だいたい朝は、さっさとかたずけやすいメニューにしています。

「排泄障害メニュー:昼食」サンドイッチとホウレン草うどん

「排泄障害メニュー:昼食」サンドイッチとホウレン草うどん

「排泄障害メニュー:昼食」サンドイッチとホウレン草うどん

昼食はサンドイッチとホウレン草うどん。

ドライブを兼ね佐賀方面へ買い物へ。

コンビニのカフェラテの良い香りがドライブ気分を満喫できます。

このサンドイッチを妻と半分づつ。

途中菜の花畑がメチャ綺麗でした!

帰宅後、とろろ昆布たっぷりのホウレン草うどんをいただきました。

いつもの自家製出汁を関西風に。
ほうれん草もたっぷりです。

ほうれん草はいつでもお特な野菜食材ですね。
だいたいどこでも1パック100円程度です。

「排泄障害メニュー:夕食」野菜天ぷらとチリビーンズ

「排泄障害メニュー:夕食」野菜天ぷらとチリビーンズ

「排泄障害メニュー:夕食」野菜天ぷらとチリビーンズ

夕食は野菜天ぷらとチリビーンズ。

手羽元が1本紛れていますが、昨日の残りです。
蓮根とナス、ピーマンなど野菜だけ。

蓮根はシャクシャク、ナスは中がトロリの食感が楽しい。

油っぽさをポン酢、レモン、キャベツのタレでサッパリといただきます。

ごちそうさまでした🎵

最近の腸の調子は?

当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。

直腸ガン日記のカテゴリーはこちら

こちらの日記では、毎日のトイレ通い詳細メモなどや腸状況を包み隠さずストレートに語っています。

直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。

本日のおまけ動画|ファミマ金沢風カレー”新発売”

2019年6月頃の動画です。

けっこう甘いカレーですね。

ファミマ金沢風カレー”新発売”<実食>(3:07)

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