直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
コンビニやスーパーの弁当が続きますが仕事・時間の兼ね合いもあり致し方ない現状です。
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが39日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューに九条ネギの和風スープ卵とじ風。
- 昼食：スーパーの12品目の海苔弁当。
- 夕食：おからと湯豆腐うどん。
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（39日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
昨日の昼食は「スーパーの12品目の海苔弁当」。12品目もあれば少しは体、腸に良いかと安易な発想＾＾；
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューに九条ネギの和風スープ卵とじ風
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・九条ネギの和風スープ卵とじ風トスープ ・ヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・スーパーの12品目の海苔弁当。 | ・おからと湯豆腐うどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹10分以上 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎レモンお湯割り（国産レモン使用） |
ケント1ショート （10本） |
|
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ 最初の一杯はハイボールかな |
＜満足度＞ やめるとストレス過多に＾＾； |
朝食
朝食はいつもの定番メニューに九条ネギの和風スープ卵とじ風。
いつもの自家製うどんだしベースに九条ネギたっぷり、卵で閉じました。
ネギは体の芯からポカポカと暖めます。
今日も1日頑張ろう！
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの12品目の海苔弁当
昼食は、スーパーの12品目の海苔弁当。
この画像をよく見ると私が良く言ってる「近所のスーパー」なる正体がわかってしまいます＾＾；
どん兵衛ミニ蕎麦を汁代わりに。
安いけどすごくミニサイズの弁当です。
最近流行ってる？真ん中がピラミッド型に底上げされた容器を駆使してますね～。
まぁ、食が細くなったジジイの私には丁度良い量です。
「排泄障害メニュー：夕食」おからと湯豆腐うどん
夕食は、おからと湯豆腐うどん。
おからが主食で良いぐらい大好き。
湯豆腐も毎晩でも飽きないぐらい好きです。
今回は水菜をたくさん入れました。
一味も二味も素材を活かします🎵
入れすぎると辛いので注意。
〆にうどんも欠かせません。
福岡県はうどん県としても有名です。
モチモチなのに柔らかいうどんは風味も違いクセになりますね。
例えドラッグストアで19円の高級品だとしても（フフフ・・w）
ごちそうさまでした♪
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー39日目
もうすぐ一旦中止の予定。
1か月半舐めてこれといった効果がわからない。
直腸がん・一時ストーマ閉鎖後の排泄障害の腸には中々難しいのかも知れません。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
2019年9月頃の動画です。
ファミマの家系ラーメンを食べてみました。
懐かしい東京の味です。（発祥は横浜だけど）
ファミマの家系ラーメン実食＜きのじーグルメ＞（4:50）
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