直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月21日の食事です。
どうも最近の昼食は時短の為、スーパーかコンビニで買う弁当や麺類が主体になりがちです。
夕食の焼きウドンは、うどんが賞味期限切れだったので慌てて焼いて食べた次第です＾＾；
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：食パン半切れ定番メニュー。
- 昼食：コンビニのハヤシライス（浅草ヨシカミ）。
- 夕食：焼きウドン。
- 本日のおまけ動画｜ソーダストリームで強炭酸ライフ！半年以上たちました
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニュー
いつもの食パン半切れ定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り、お茶 |
・コンビニのハヤシライス（浅草ヨシカミ）。 | ・焼きウドン。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番メニュー。
画像撮り忘れで、以前のを使いまわしました、すみません。
最近、胸が不意に痛くなる発作？に悩まされてます。
首や大胸筋、背中がカチコチに鉄板のように硬くなります。
呼吸が苦しくなるとかでありません。
全力で走った後など、強力に胸が痛くなりますよね？
あんな感じです。
なんなのでしょう？
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのハヤシライス（浅草ヨシカミ）
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのハヤシライス（浅草ヨシカミ）
昼食は、コンビニのハヤシライス（浅草ヨシカミ）。
残念ながら浅草ヨシカミの事をよく知りません💦
味は予想通りの甘い食感ですが、甘すぎるというほどでもない。
ビーフはそこそこ入っている感じです。
量は少なめですね。
普段たまに作る、即席のハヤシライスより美味いという事もありませんでした。
（※個人的な意見です）
「排泄障害メニュー：夕食」焼きウドン
「排泄障害メニュー：夕食」焼きウドン
まずは焼きウィンナーで焼酎ハイボールを一杯。
焼きウドンは、キャベツと玉ねぎ、人参を豚肉で炒め粉おかか、ウスター・とんかつソース、揚げ玉で調整。
焼きウドン
仕上げに追いおかかと青のり、紅生姜。
中々美味かったです♪
あ、うどんはもちろんドラッグストアで19円の高級品を2玉2人前＾＾。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ソーダストリームで強炭酸ライフ！半年以上たちました
2020年8月頃の動画です。
もう半年以上使ってますが手放せません。
いつでも手軽に強炭酸が味わえるのと、ペットボトルのゴミが出ないのが良いですね。
ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした（7:10）
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