直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月15日の食事です。
昨夜チリビーンズを大量に作ったので、引き続きそれを食べます。
豆は腹持ちが良いですね！
夜はさらにパスタを加えました。
定番の鶏むね肉素揚げは前菜に。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューとわかめトマト卵スープ
- 昼食：チリビーンズ。
- 夕食：チリビーンズパスタと鶏むね肉素揚げ。
- 間食（おやつ）：ふかし芋
- 本日のおまけ動画｜「15歳のシニア柴犬らん」認知症・夜鳴き始まりました
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとわかめトマト卵スープ
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとわかめトマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとわかめトマト卵スープ ・半切れトースト、ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り ・お茶 |
・チリビーンズ。 | ・チリビーンズパスタと鶏むね肉素揚げ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ふかし芋 （さつまいも） |
・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ あまり甘くない種だった |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニューとわかめトマト卵スープ。
スープの具はホウレン草でなくワカメです。
画像からは違いが分かりにくいですね＾＾；
もちろん食感から味わいがまるでホウレン草とは違い和風です。
「排泄障害メニュー：昼食」チリビーンズリターン
「排泄障害メニュー：昼食」チリビーンズリターン
昼食はしつこくチリビーンズ。
その昔、山野楽器銀座店へ良く行ってた頃向かいにウェンディーズがあり、そこでよく食べてたメニューがチリビーンズ。
専用の液体辛味スパイスが絶妙な味わいを演出していた。
あの味がタバスコでは残念ながら出ない。
糸島ねぎラー油も違う。
どなたか、どんな調味料か種明かしはわかりませんか？＾＾
「排泄障害メニュー：夕食」チリビーンズパスタと鶏むね肉素揚げ
「排泄障害メニュー：夕食」チリビーンズパスタと鶏むね肉素揚げ
夕食はチリビーンズパスタと鶏むね肉素揚げ。
まだまだ余ってます、チリビーンズ（笑）
前菜代わりに鶏むね肉の素揚げ。
いつもの塩コショウだけで調整。
パスタを加えたチリビーンズは食べ応えも増します。
パスタチリビーンズ
直ぐにお腹いっぱいで昇天。
ごちそうさまでした🎵
間食（おやつ）はふかし芋（さつまいも）
これはあまり甘くないタイプの種でした。
カソカソしてサツマイモらしい。
愛犬らんちゃんが大好きでした。
吐くまで食べてた。与え過ぎで悪かったね、らんちゃん。
天国で元気に走り回ってますか？らん。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜「15歳のシニア柴犬らん」認知症・夜鳴き始まりました
2019年7月頃の動画です。
ごめんなさい、今日は今は亡きらんの動画です。
「15歳のシニア柴犬らん」ついに夜鳴きが始まりました。
頭を隅に押し付けて最初は「クンクン」と次第に大きくなり「ワン！」と大きく吠えます。
「15歳のシニア柴犬らん」認知症・夜鳴き始まりました（2:50）
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