直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月6日の食事です。
うまかっちゃんは黒豚豚骨に、冷凍ストックしてあった豆おにぎり。
和風きのこスパゲティはレトルトです。
割と美味かった！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューとブロッコリー。
- 昼食：黒豚豚骨うまかっちゃんと豆おにぎり
- 夕食：サバ缶と和風きのこスパゲティ。
- 間食とおかし：シャトレーゼのいろいろ
- 本日のおまけ動画｜日清のラーメン屋さん札幌みそ
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとブロッコリー
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとブロッコリー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの定番メニューとブロッコリー ・半切れトースト ・プロテイン（チョコ風味）豆乳割り ・お茶とヨーグルト ・ボルシチ |
・黒豚豚骨うまかっちゃんと豆おにぎり | ・サバ缶と和風きのこスパゲティ。 |
| ＜満腹度＞ |
＜満腹度＞ 腹7分 足りない・・ |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| シャトレーゼの生どら焼きとダブルシュークリーム | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューとブロッコリー。
トマトスープの具はホウレン草。
ブロッコリー好きの妻が大量に茹でたので少しづつ食べます。
毎食後、3錠すつのビオフェルミン5日目です。
このひと１瓶は続けてみて反応を見ようかな。
「排泄障害メニュー：昼食」黒豚豚骨うまかっちゃんと豆おにぎり
「排泄障害メニュー：昼食」黒豚豚骨うまかっちゃんと豆おにぎり
昼食は黒豚豚骨うまかっちゃんと豆おにぎり。
汁ものなので、すぐお腹すいちゃいましたが💦
ネギたっぷりにえごまと紅生姜。
糸島ねぎラー油を少々。
腸を気遣いゆで時間は3分はしっかりと。
豆おにぎりは先日作ったものを冷凍ストックしてました。
数日なら味はさほど落ちません。
「排泄障害メニュー：夕食」サバ缶と和風きのこスパゲティ
「排泄障害メニュー：夕食」サバ缶と和風きのこスパゲティ
夕食はサバ缶と和風きのこスパゲティ。
前菜に最近はまっているサバ缶。
マヨネーズ少々（たっぷりか！？）とハバネロ醤油で。
和風きのこスパゲティはレトルトです。
美味くゆであがり中々楽しめました。
スパゲティも冷めないよう皿を温めるなどの工夫が必要ですね。
和風きのこスパゲティ
ごちそうさまでした！
間食おかしはシャトレーゼの生どら焼きとダブルシュークリーム
間食おかしはシャトレーゼの生どら焼きとダブルシュークリーム
生どら焼き
焦がしバターキャラメル入りダブルシュークリーム
シャトレーゼは安くてうまいですね。
今度店頭で販売していたワインの量り売りも買ってみたいな。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜日清のラーメン屋さん札幌みそ
2020年3月頃の動画です
使いまわしです、すみません。
日清のラーメン屋さん札幌みそ｜きのじーグルメ（2:10）
私のYouTubeチャンネルもよろしくです！↓
YouTubeチャンネル・きのじーパパの日常
※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
