直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月26日昼食は、最近多い納豆定食。ご飯は十六栄養米。
夕食は、例のドラッグストアで買った激安黒毛和牛の焼肉。
すき焼の最初の犠牲の肉を調理する要領で、塩コショウと醤油をちゃちゃっと。
美味かったです！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューと伊三郎製百円パンの塩パン。
- 昼食：納豆定食、ご飯は十六栄養米。
- 夕食：激安黒毛和牛の焼肉。
- おやつ（間食）：きな粉餅（大好物！）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円西鉄ストア（福岡）のお弁当
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューと伊三郎製百円パンの塩パン
「排泄障害メニュー：朝食」変わらぬメニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・伊三郎製百円パンの塩パン ヨーグルト、お茶 ・ホウレン草トマト卵スープ ・プロテイン（チョコ風味） |
・納豆定食、ご飯は十六栄養米。 | ・激安黒毛和牛の焼肉。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| きな粉餅 | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し1か月～ |
| ＜満腹度＞ 大大好物♪ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニューと伊三郎製百円パンの塩パン。
昨日たくさん伊三郎製百円パン買い込んだので、余りの塩パンを半分づつ。
塩が効いて少ししょっぱいです。
福岡は高いパン屋はけっこう高いです。
伊三郎製百円パンと々種類で2倍も3倍もするパン屋もザラ。
しかし味はどうかと言うと。。
あとケーキ屋さんが充実していないですね。残念！
「排泄障害メニュー：昼食」納豆定食、ご飯は十六栄養米
「排泄障害メニュー：昼食」納豆定食、ご飯は十六栄養米
昼食は、納豆定食、ご飯は十六栄養米。
黄色いのはパイナップル、おしんこじゃありません（笑）
味噌汁はインスタントのしじみ汁ですが、納豆同様大量の白ネギ投下。
ネバネバ納豆菌が腸で良い働きを手伝ってくれる。
あ、ちなみに私は納豆には辛子入れる派です。
「排泄障害メニュー：夕食」激安黒毛和牛の焼肉
「排泄障害メニュー：夕食」激安黒毛和牛の焼肉
夕食は、激安黒毛和牛の焼肉。
いつも頼りにしてるドラッグストアで格安で買いました。
質も価格も他のスーパーに負けません。
激安黒毛和牛の焼肉
少し脂が多かったですがくどい味ではなく旨味が濃い味わい。
キャベツとモヤシも一緒に。
焼き肉のタレではなく塩コショウと「キャベツのタレ」で美味しくいただきました。
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）はきな粉餅
きな粉餅が大好きです。
そういえば大豆系は全般に好きみたいですね。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円西鉄ストア（福岡）のお弁当
2020年4月頃の動画です
小ぶりの弁当です。お年寄りとかに良いサイズ感。
あ、俺もそうか！？
【牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円】西鉄ストア（福岡）のお弁当（1:400）
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