直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
おでんは、うどん粉溶いて自家製ちくわぶやじゃが芋を追加。
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが44日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
- 昼食：十穀米と焼塩シャケ。
- 夕食：自家製おでん連チャン。
- おやつ（間食）：柿ようかん（名古屋お土産）
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（44日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューにレタストマト卵スープ
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・レタストマト卵スープ ・森永ビヒダスヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・十穀米と焼塩シャケ。 | ・自家製おでん うどん粉溶いて自家製ちくわぶ追加。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 柿ようかん（名古屋お土産） | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・日本酒熱燗 |
ケント1ショート （10本） |
| ＜満腹度＞ 甘すぎずサッパリ |
＜満足度＞ おでんは熱燗♪ |
＜満足度＞ ペースは変わらない |
朝食
朝食はいつもの定番メニューにレタストマト卵スープ。
いつもの朝スープです。
ブイヨンで味ベースとってます。
塩は使っていません。
コショウなら洋風に、ラー油なら中華風にお好みの味で♪
「排泄障害メニュー：昼食」十穀米と焼塩シャケ
昼食は、十穀米と焼塩シャケ。
十穀米ご飯は硬めに焚きました。
味噌汁は九条ネギをたっぷり。
シャケの皮は栄養たっぷり、カリカリの食感で美味いすね🎵
やはり炊き立てご飯と焼き魚、味噌汁などは安心するし落ち着きますね。
ごちそうさまでした(^^)/！
「排泄障害メニュー：夕食」自家製おでん連チャン
夕食は、自家製おでん連チャンです。
じゃが芋やコンニャク、自家製ちくわぶなどを追加。
2日目の厚揚げは芯まで味が染みて柔らかい。
大根は2日目が本チャンですね。
味も染みわたり、柔らかくジューシーになっています。
〆にうどんの予定でしたがお腹いっぱいで食べられず＾＾；
ごちそうさまでした🎵
おやつ（間食）は柿ようかん（名古屋お土産）
妻の名古屋へ転勤した取引先友人からのお土産（おすそ分け）。
甘さかなり控えめで、うっすら柿の味がサッパリといただけます。
ごちそうさまでした🎵
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー44日目
こここまで舐めてみて、「お腹の調子を整える」と言っても、どちらかというと硬くなる（便秘気味に）方向性に感じます。
※あくまで私の場合の話です。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞
2019年7月中旬頃の動画です。
ファミマの”新発売”「金沢風カレー」を食べてみました。
本場の「金沢風カレー」は知りませんが、これは甘めのカレーですね。
ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞（3:05）
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