直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
うどんばっか食ってる1日でした＾＾；
▶お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが42日目。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニュー、ヨーグルト替えました。
- 昼食：セブンの肉ごぼう天うどん。
- 夕食：湯豆腐うどん。
- おやつ（間食）：アップルパイ
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（42日間経過）
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマ「かしわうどん」実食
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼きを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー・ヨーグルト替えました
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン半切れ ・ヨーグルトを森永のビヒダスに変更 ・ヨーグルトと豆乳コーヒー ・紅茶 |
・セブンの肉ごぼう天うどん | ・湯豆腐うどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| アップルパイ | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎レモンお湯割り（国産レモン使用） |
ケント1ショート （10本） |
| ＜満腹度＞ 中々美味しかった |
＜満足度＞ 控え目に飲んでいます。 |
＜満足度＞ ペースは変わらない |
朝食
朝食はいつもの定番メニューですがヨーグルトを森永のビヒダスに変更しました。
ビフィズス菌目当てです。
変えて1週間ぐらいですが、まだ腸の変化はわかりません（変わらない）
固形分のほかに水分がけっこうあります。
味は甘くなく酸っぱみが強い本来のナチュラルな食感。
これと豆乳を毎朝必ず摂っています。
今朝はスープが無かったですね。
「排泄障害メニュー：昼食」セブンの肉ごぼう天うどん
昼食は、セブンの肉ごぼう天うどん。
具は二段になったトレイの上に入っておりレンジで5分。
しかし、うどんはまだ冷たくボソボソしており、追加で1分チンしました。
肉ごぼう天といえば福岡では定番のうどんです。
各店舗でごぼうの揚げ方（形）も肉の味付けも違います。。
ごぼ天はこんな感じ。
牛肉はこんな感じ。
全体にあっさり目の味付けです。
量が少ない。
小食の私でも少ないと感じたので、丸餅追加（これも小さいです）。
これで500円かぁ～。。
私の個人的な満足度は
「排泄障害メニュー：夕食」湯豆腐うどん
湯豆腐うどん
夕食は、湯豆腐うどん。
湯豆腐の画像忘れた！💦〆のうどんだけになってしまいました。
うどんとかすするものには、辛さが気管支に一気にくる場合があるので注意です。
若い頃は、この程度でむせることも無かったのにねぇ＾＾；
おやつ（間食）はアップルパイ
サニーと言うスーパーの専門パン屋？で購入。
なかなか美味かったです。
サニーは前住んでたところでも良く利用しました。
24時間営業でとても助かるスーパーです。
福岡では店舗数がとても多いです。
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー42日目
あと数日で一旦中止します。
それなりの効果が実感できないまま続けるには、ちとコストがかかる。と、感じました。
最近の微妙な腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマ「かしわうどん」実食
2019年8月上旬頃の動画です。
ファミリーマートの「かしわうどん」を実食しました。果たして本場福岡の味に近いのか？？
ファミマ「かしわうどん」実食＜きのじーグルメ＞（3:50）
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