直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年2月20日の食事です。
昼食は、近所のCGC系列スーパーで買った三元豚ロースカツ丼ミニとカップ小海老天そば。
夜の焼き鳥もそこで買いました。
妻が昨日からの出張帰り～今日もバタバタしたスケジュールで忙しかった為、お惣菜シリーズとなってしまいました。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：スープ無し食パンは1枚での定番メニュー。
- 昼食：三元豚ロースカツ丼ミニセット。
- 夕食：焼鳥と豆腐鍋、納豆、もずく酢。
- 間食（おかし）：手作りチョコ、極上どら焼き
- 本日のおまけ動画｜おくらスープ 超カンタン90秒クッキング
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」スープ無し食パンは1枚での定番メニュー
「排泄障害メニュー：朝食」スープ無し食パンは1枚での定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・食パン1枚（バター使用） ・ヨーグルト ・プロテイン豆乳割り、お茶 |
・三元豚ロースカツ丼ミニセット。 カップ小海老天そば |
・焼鳥と豆腐鍋、納豆、もずく酢。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| ・手作りチョコ（いただきもの）、極上どら焼き（あわしま堂） | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、スープ無し食パンは1枚での定番メニュー。
一人の朝食だとこうなります。
食パン半切れの方がメンドクサイんで💦＾＾；
ただ、普段は使わないバターを使用しました。
やはり美味いのでたまにはね♪
「排泄障害メニュー：昼食」三元豚ロースカツ丼ミニセット
「排泄障害メニュー：昼食」三元豚ロースカツ丼ミニセット
昼食は、三元豚ロースカツ丼ミニセット。
ここ鉄ビルストアはCGCの商品を取り扱ってるので行ってます。
お目当ては「だしパック」のみ（笑）
今回もそれを買う目的だけでしたが、予定がタイトなので夜の分までここで買ってしまいます。
↑ミニ丼なので298円（税抜）は妥当か。
ここは周りが団地など高齢者が多い？せいか一品の盛り少ないです。
で、値段は通常みたいな＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」焼鳥と豆腐鍋、納豆、もずく酢
「排泄障害メニュー：夕食」焼鳥と豆腐鍋、納豆、もずく酢
夕食は焼鳥と豆腐鍋、納豆、もずく酢。
焼き鳥は、豚バラやレバー、モモなど。2本×3パック＝500円でした。
焼鳥
この3個パックのもずく酢の味付けが良くできていて、酸っぱくも濃くも甘くもない。
いわゆる丁度ええ塩梅なのです。
メーカー忘れました(*´ω｀)後で調べておきますね。
間食（おかし）は頂き物の手作りチョコと極上どら焼き
頂き物のチョコはナッツやプランベリー、ブランデーの香りが立つ外国のチョコみたいな味でした。
美味しかったです。
あわしま堂の極上どら焼き。
極上というだけの事はある。
生地から餡子から、蜂蜜やら黒糖やらの香りも良い味わいです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜おくらスープ 超カンタン90秒クッキング
2019年8月頃の動画です。
毎回々、動画を使いまわしております。すみません(‘Д’)
おくらスープ 超カンタン90秒クッキングのレシピ動画です。
忙しい朝などにもオススメ！
おくらスープ 超カンタン90秒クッキング＜きのジーグルメ＞（4:30）
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