直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
今日は2021年1月1日。
あけましておめでとうございます！
本年も「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新していきますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー（食パン半切れとワカメスープ）。
- 昼食：納豆ご飯。
- 夕食：寿司と年越しそば。
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー（食パン半切れとワカメスープ）
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの食パン半切れとワカメスープ。 ・ヨーグルト ・豆乳 ・お茶 |
・納豆ご飯。 | ・寿司と年越しそば。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 柿、パイナップル、焼き芋 | ・シークワーサーサワー ・日本酒熱燗 ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 焼き芋は、亡き愛犬らんへのお供え物 |
＜満足度＞ 珍しく缶酎ハイ買った。 |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はいつもの定番メニューです。
2020年はスープがつくか、スープの内容が変わるかで定番メニューは同じでした。
食パン半切れはマヨネーズ少々を付けトースト。
スープはワカメとトマト、卵とじ風のコンソメです。
「排泄障害メニュー：昼食」納豆ご飯
昼食は、納豆ご飯。
明太子が少々余っていたので食べきります。
大掃除で忙しいので手抜き昼食です（いつもか）。
味噌汁もワカメ。
髪も薄いしガンだし、直腸も無いので納豆やワカメなど体に嬉しい食材ですね。
「排泄障害メニュー：夕食」寿司と年越しそば
夕食は、寿司と年越しそば。
これ近所のスーパーですが、寿司とあご出汁唐揚げだけは美味いんですよね（笑）
二人前、2000円程度でした。
ウニやいくら、生エビ、ほたて、中トロなどのネタの割には安いですね。
年越しそばは、自家製出汁にエビ天も揚げました。
お腹いっぱいなので、蕎麦は妻と半分づつの量です。
2020もありがとうございました！
感謝♫
「おなかの調子を整えるサプリ」
使用5日目。
まだ、何事も実感できません。
もうしばらく検証してみます。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー
2020年4月上旬頃の動画です。
ハウスが1番好きですね。
【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2:20）
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